Galletas súper saludables de chocolate y garbanzo

Eli.Oax
Eli.Oax @elisaoax
Oaxaca, Oaxaca, México

#Recetademihija Cuando lo escuche por primera vez no se me antojo para nada la combinación, pero no se siente el sabor del garbanzo, ya que el chocolate predomina, además estas galletas saludables te sacarán de tu antojo y puedes comerlas sin culpa

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

  1. 77 gramosgarbanzo
  2. 8 cucharadaspanela molida o el azúcar que tengas a la mano (stevia, mascabado, azúcar de coco etc)
  3. 2 cdaaceite de coco
  4. 155 mlleche vegetal (avena, amaranto, alpiste etc)
  5. 1 cdavainilla
  6. 220 gramosharina de avena, que no es más que avena molida (puedes usar harina de arroz o de trigo integral)
  7. 75 gramoscacao sin azúcar (si tiene azúcar prueba tu mezcla)
  8. 1/4 cucharaditabicarbonato o polvo para hornear

Paso a paso

  1. 1

    Lava el garbanzo para quitar el exceso de sal, ponlos a hervir y con una procesadora o batidora de mano muele el garbanzo hasta que quede como una mantequilla sin grumos (si no tienes procesadora deja remojando los garbanzos un día antes y vierte a la licuadora con un chorrito de leche)

  2. 2

    En un bowl mezcla el puré de garbanzo, la panela, el aceite de coco o mantequilla, la leche vegetal, vainilla y mezcla muy bien

  3. 3

    Ya bien mezclado añade al bowl la harina de tu preferencia, el cacao y una pizca de sal para potenciar el sabor, la pizca de bicarbonato o polvo para hornear y mezcla de nuevo hasta conseguir una masita suave y que se compacte fácil

  4. 4

    En una mesa con papel vegetal extiende la masa con un rodillo hasta conseguir 4 milímetros de grosor (si no tienes papel vegetal espolvorea cocoa en la mesa y en el rodillo para que no se pegue)

  5. 5

    Ya estirada la masa comienza a cortar la masa con tu cortador de galletas favorito e incluso una tapita de garrafón, repite este proceso hasta terminar con la masa

  6. 6

    Una vez que termines mételas al horno precalentado 180 grados, deja enfriar, si están suaves no te preocupes al dejarlas enfriar quedarán más duritas

  7. 7

    Si quieres puedes rellenarlas con mantequilla de maní sin azúcar

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Eli.Oax
Eli.Oax @elisaoax
Oaxaca, Oaxaca, México
Aprendiz de esposa y mamá , con el reto diario de consentir a la familia con un platillo.Las prisas diarias y la creatividad de cocinar con lo elementos que se tenga en el refri son los ingredientes básicos de mis recetas 😊
Leer más

Recetas similares