Ensalada de patata con judías verdes, brócoli y pollo

EsterAracil
EsterAracil @cook_1151633
España

Un plato rápido y fácil, perfecto para comidas o cenas. Lo preparé en solo 30 minutos porque elegí patatas pequeñas para que hirvieran más rápido. Aproveché sobras de pollo que tenía del día anterior. Quedó riquísimo y es un plato completo y muy saludable. Incluye verduras, patatas y pollo hechos hervidos o al vapor, por lo que apenas requiere el uso de grasa para su cocción.

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 400 gpatatas
  2. 200 gjudías verdes
  3. 200 gbrócoli (utilicé una bolsa para hacer al vapor en microondas)
  4. 2pechugas de pollo enteras
  5. 2 cdasaceite de oliva
  6. Sal

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Lavar todas las verduras y cortarlas si es necesario. Las patatas las herví en agua enteras y con piel, elegí patatas pequeñas para no tardar mucho en hacerlas. A las judías verdes les quité los extremos y las partí por la mitad.

  2. 2

    Poner agua a hervir y cuando hierva añadir las judías verdes y las patatas enteras sin pelar. Al agua le añadí un poco de aceite y sal. Hervir hasta que estén las verduras bien hechas. Una vez hecho, dejar enfriar un poco las patatas para quitarles la piel y cortarlas al gusto.

  3. 3

    El pollo lo tenía preparado del día anterior, sólo lo calenté y los desmenucé. Podéis hacerlo al horno, a la plancha, hervido... como más os guste.

  4. 4

    Esta vez utilicé una bolsa de brócoli para hacer al vapor en el microondas, ya que no tenía mucho tiempo para cocinar, así que en 5 minutos tenía el brócoli hecho. Si no tenéis estas bolsas podéis hacer el brócoli al vapor, queda riquísimo.

  5. 5

    Mezclar todos los ingredientes y aliñar con una cucharada de aceite y un poco de sal si se desea.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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