Ensalada de patata, judías verdes y atún

Mari Carmen
Mari Carmen @MariCarmen
Antequera ( Málaga)

#delantaldorado
#lasrecetasdemama
#arbolgastronomico
Receta tradicional con un sabor muy mediterráneo, fresca y natural.

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 2cogollitos de lechuga
  2. 2tomates de pera
  3. 2patatas
  4. 100 grjudías verdes
  5. 2huevos
  6. 2 latitasatún
  7. Aove
  8. 1 cucharaditamostaza
  9. 1 cucharaditavinagre
  10. Pimienta molida
  11. Sal

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Lavar las patatas y cocerlas con la piel durante 15-20 minutos (según sea la patata) hasta que estén tiernas.

  2. 2

    Mientras cocer las judías en agua con sal durante unos minutos(yo las he utilizado de las congeladas),y cocer también los huevos.

  3. 3

    Cuando las patatas estén se escurren se dejan que se enfríen un poco y se pelan, cortarlas en rodajas y dorarlas en una sartén un minuto por cada lado (a mí me gustan más cocidas, eso ya ha gusto) salpimentarlas y reservar.

  4. 4

    En un bol se mezcla la mostaza con el vinagre el aceite y la sal, todo se bate.

  5. 5

    Montar el plato, se pone las hojas de los cogollitos, las patatas, el tomate, las judías verdes el atún y el huevo, se aliña con la vinagreta y a disfrutarla.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Mari Carmen
Mari Carmen @MariCarmen
Antequera ( Málaga)
Me gusta la cocina casera, como habéis visto mis recetas son muy sencillas y están pensadas con ingredientes fáciles de encontrar y de esta acertada combinación surge una dieta equilibrada y natural. En cada receta encontrarás la preparación de cada uno de los platos. Pero un ingrediente que nunca debe de faltar en la cocina es el cariño con que se realizen los platos para que resulten sanos y divertidos.
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