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#goldenapron 3#week15बच्चों को कूकीज बहुत पसंद होती है |ये कूकीज आटे की बनी है तो हैल्थी भी है |

#GA4 #Week1#post_1एक हैलधी कुकीस है।

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#GA4 #week5 #beetroot बीटरूट ब्लड के लिये बहुत अछा होता है ।हार्ट के लिये भी अछा होता है ।ब्लड बनाता है ।स्मूथी में एप्पल,केले के साथ मिलकर आयरन,विटामिन,केल्शियम को बढ़ाता है ।

#GA4 #Week5बीटरूट खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता हैं इसकी बर्फी खाने में बहुत स्वादिष्ट बनती हैं

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#GA4#week5 अगर स्वाद और सेहत एक साथ मिल जाये तो फिर क्या कहने,इसी बात को ध्यान में रखकर मैंने ये हलवा बनाया ,इसमे मैने नार्मल शुगर की जगह शुगर फ्री का प्रयोग किया,ताकि स्वाद तो हो ही पर सेहत से भी समझौता न करना पड़े।

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#GA4#week5ये बहुत ही हेल्दी और टेस्टी लगते है

#bf#bcamकैसंर एक एसी बिमारी है अगर समय रहते इसका उपचार कर लिया जाए तो इसका उपचार सभंव है। इसकी अलग-अलग स्टेजीज़ होती है। हम हमारे खान-पान के तरीकों में थोडा बदलाव करके कैंसर से बच सकते हैं व जिन्हें ये बीमारी है उन्हे भी एक नियमित हैल्दी व पौष्टिक डाईट प्लाल फोलो करना चाहिए।इसके अलावा नियमित व्यायाम भी बहुत उपयोगी है।बाहर का तला-भुना भोजन न खाएं व धुम्रपान न करें।साथ ही पौप्टिक आहार से इस बिमारी से बचा जा सकता है।यह बीट्रूट व ओट्स दलिया बहुत ही हैल्दी व पौषकतत्वों से भरपूर नाशता है जो कैंसर पेशेंट के लिए बहुत उपयोगी है।इसके अलावा इस ब्रेकफास्ट को हम नियमित रूप से अपने डाइट प्लान में शामिल करके न कैवल हम हैल्दी रहेगें बल्कि कैंसर जैसी घातक बिमीरियों से भी बचे रहेगें।यह दलिया सभी पोषक तत्वों कि पूर्ती करता है जो कैसंर जैसी बिमारी से लड़ने के लिए लाभदायक है।

#GA4#week5#beetrootआज मैंने बीटरूट टोमाटोसूप बनाया ।जो कि स्वादिष्ट तो है ही ,और बहुत ही हेल्दी भी है।

#goldenapron3#beetroot#week_9

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#GA4 #Week5 आज मैंने बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक बीटरूट मोमोज बनाए है। इसमें बहुत सी सब्जियों को स्टफ किया है। जिससे इसका स्वाद और बाढ़ जाता है। इसको बनाना बिकुल ही आसान होता है।बीटरूट हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके खाने से एनीमिया दूर होता है और ये डायबिटीक लोगो के लिए भी अच्छा होता है।आप भी इसको एक बार जरूर बना कर खाए।

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#GA4 #week4#Bakingओटस बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट होते है और अगर हमें ये कूकीज के रूप में मिल जाये तो क्या कहने

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#GA4 #week5#Bcam2020

पूरी भारतीय व्यंजन में एक महत्व पूर्ण पकवान है इसके बिना हमारी थाली अधूरी है आज मैने पूरी को थोड़ा सा हेल्दी और आकर्षक बनाने को कोशिश की है।