Brownies veganos de porotos negros

Luli Arrascaete
Luli Arrascaete @Luli_Arrascaete
Bs. As.

¿Querés darte un gusto dulce? estos brownies son lo más!, aparte de ser una bomba de sabor están hechos con ingredientes naturales y cargados de nutrientes... ¿qué esperás para probarlos?

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Ingredientes

  1. 1 tazaporotos negros cocidos (dejalos en remojo por 8hs, descartá el agua de remojo y hervilos hasta que queden blandos)
  2. 1/2 tazaagua de cocción de los porotos o jugo de naranja
  3. 1/2 tazaaceite neutro
  4. 3/4 tazasazúcar mascabo
  5. 1 cucharadaextracto de vainilla
  6. 1 tazaavena
  7. 1/2 tazacoco rallado
  8. 3/4 tazascacao amargo en polvo
  9. 1 cucharadapolvo para hornear
  10. 1/2 tazanueces picadas
  11. Seguime en Instagram para más recetas: @alimentacionnaturalsabrosa

Paso a paso

  1. 1

    Licuar los porotos con el agua de cocción o jugo de naranja, el aceite, el azúcar y extracto de vainilla hasta que la mezcla quede bien homogénea.

  2. 2

    Aparte mezclar el resto de los ingredientes e incorporarle la preparación anterior. Integrar muy bien.

  3. 3

    Pincelar una placa para horno con aceite neutro, colocar la preparación: tiene que quedar con 2 cm o más de espesor. Cocinar en horno medio precalentado por 35 minutos o hasta pinchar con un palillo en el centro y que este salga seco.

  4. 4

    Dejar enfriar bien: pimero a temperatura ambiente y luego por 1 a 2 horas en heladera, luego cortar en cuadraditos y desmoldar.

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Comentarios (6)

Veroka
Veroka @cook_5268322
Hola Luli! No puedo comer Avena, porque lo reemplazo? Gracias

Escrita por

Luli Arrascaete
Luli Arrascaete @Luli_Arrascaete
Bs. As.
Soy nutricionista (UBA), sigo y recomiendo una alimentación basada en plantas. Amo cocinar y compartir lo que hago. Para más recetas e info seguime en Instagram: @alimentacionnaturalsabrosa
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