Brownies veganos de porotos negros

Luli Arrascaete
Luli Arrascaete @Luli_Arrascaete
Bs. As.

¿Querés darte un gusto dulce? estos brownies son lo más!, aparte de ser una bomba de sabor están hechos con ingredientes naturales y cargados de nutrientes... ¿qué esperás para probarlos?

Brownies veganos de porotos negros

¿Querés darte un gusto dulce? estos brownies son lo más!, aparte de ser una bomba de sabor están hechos con ingredientes naturales y cargados de nutrientes... ¿qué esperás para probarlos?

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Ingredientes

  1. 1 tazaporotos negros cocidos (dejalos en remojo por 8hs, descartá el agua de remojo y hervilos hasta que queden blandos)
  2. 1/2 tazaagua de cocción de los porotos o jugo de naranja
  3. 1/2 tazaaceite neutro
  4. 3/4 tazasazúcar mascabo
  5. 1 cucharadaextracto de vainilla
  6. 1 tazaavena
  7. 1/2 tazacoco rallado
  8. 3/4 tazascacao amargo en polvo
  9. 1 cucharadapolvo para hornear
  10. 1/2 tazanueces picadas
  11. Seguime en Instagram para más recetas: @alimentacionnaturalsabrosa

Paso a paso

  1. 1

    Licuar los porotos con el agua de cocción o jugo de naranja, el aceite, el azúcar y extracto de vainilla hasta que la mezcla quede bien homogénea.

  2. 2

    Aparte mezclar el resto de los ingredientes e incorporarle la preparación anterior. Integrar muy bien.

  3. 3

    Pincelar una placa para horno con aceite neutro, colocar la preparación: tiene que quedar con 2 cm o más de espesor. Cocinar en horno medio precalentado por 35 minutos o hasta pinchar con un palillo en el centro y que este salga seco.

  4. 4

    Dejar enfriar bien: pimero a temperatura ambiente y luego por 1 a 2 horas en heladera, luego cortar en cuadraditos y desmoldar.

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Luli Arrascaete
Luli Arrascaete @Luli_Arrascaete
Bs. As.
Soy nutricionista (UBA), sigo y recomiendo una alimentación basada en plantas. Amo cocinar y compartir lo que hago. Para más recetas e info seguime en Instagram: @alimentacionnaturalsabrosa
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Comentarios (6)

Veroka
Veroka @cook_5268322
Hola Luli! No puedo comer Avena, porque lo reemplazo? Gracias

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