Sargo al horno, al perejil con cebollitas francesas

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España

El sargo es un pescado barato, pero aporta vitaminas A, B3, B12; Calcio y proteínas. Por mi experiencia la cocción más adecuada es al horno, y se hace muy rápido.

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Ingredientes

40 minutos
2 raciones
  1. 2sargos medianos, sin espinas y abierto
  2. 6cebollitas francesas
  3. 1 manojoperejil fresco
  4. 6 cucharadasvino blanco
  5. 3patatas grandes
  6. Aceite de oliva virgen, sal y pimienta blanca molida

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Hacemos el aceite de perejil en la batidora.

  2. 2

    Pelar las cebollitas y trocearlas en rodajas no muy finas.

  3. 3

    Salpimentar el sargo y pincelar bien con el aceite de perejil. Dejar en maceración.

  4. 4

    Freír las cebollitas y colocar en una fuente refractaria. Poner el pescado encima y llevar a horno precalentado a 190ºC durante 1´.

  5. 5

    Pelar y cocer las patatas cortadas en trozos con poca agua y sal hasta que estén a punto. Servir espolvoreadas con perejil picado fresco y un chorretón generoso de aceite de oliva virgen extra.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España
Me gusta la cocina -sobre todo la repostería- leer, viajar, el cine, pasear en Harley y la música. Amo los animales y la naturaleza, y, por sobre todas las cosas, valoro mucho la amistad.
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