Para cargarte de energía antes de entrenar sin quedar extasiado de comida 😊

Receta muy fácil, sana y rápida.

Continuamos jugando al #abecedario de cocina con la letra D!Y os comparto esta sencilla tortilla francesa rellena de pavo braseado y aguacate 🥑 con un toque de pimienta molida y nuez moscada. Pruébala y me cuentas. Queda riquísima 🤤Acompáñalo con un zumo de naranja 🍊 y ya tienes energía para afrontar el día 😊

Un almuerzo rápido después del tennis, un doble y un singel ambos ganados, para reponer fuerzas.

Bueno, aquí sigo, jejejeje en mi día 2 de dieta 😂😂😂creo que voy a tener que motivarme superando días como cuando deje de fumar jejejeje fuerza de voluntad tengo cero para estas cosas. Mi bolw de fruta lleva canela que dicen que acelera el metabolismo y así no lo veo tan insulso el tema de la fruta

Almuerzo espectacular, como todos los míos.....Si no lo digo yo!!! Quíen lo escribirá.

Lo preparo cuando tengo que salir ya que se prepara en media hora

Se dice que el desayuno tiene que ser de Reyes, la comida de príncipes y la cena de mendigo... Pues este desayuno es digno de un Rey... Lo tiene todo.

Amo los fideos en todas sus formas y espero que les gusten tanto como a mí 😋

Me repito mucho con el aguacate, pero es que le va bien a todo y no hay nada mejor que empezar el día con una buena tostada, en esta ocasión he optado por probrarla con atún ya que nunca lo comí así y he de decir que me ha encantado.

Siempre insisto en que el desayuno es la comida más importante del día e intento que siempre sean de lo más variados, nutritivos y apetitosos. Este reúne las tres condiciones.

Yo amo todos los vegetales que puse en la ensalada y juntos quedan deliciosos, además el huevo aporta tantos nutrientes a nuestro cuerpo y es tan rico 😋

Queda ya poca fruta del verano, pero las ciruelas siguen estando buenísimas y los melones muy dulces, así que ayer me preparé esta fruta para el almuerzo. Algunos dicen que es muy bueno almorzar fruta, incluso que es la mejor hora del día para tomar las piezas de fruta que reclama nuestro cuerpo a diario.Cada día me preparo una fiambrera de fruta distinta, según la fruta que haya en la frutería esa semana y según los precios, en verano suele ser fruta más llamativa y más dulcecita pero bueno, a ver si estos días os dejo mis combinados de fruta diarios, jejeje. Espero que es gusten.

Cuatro días a la semana tomamos este desayuno tan nutritivo y saludable. Luego cada uno toma la bebida de su preferencia, yo, ¡por supuesto!, mi taza de té, y mi marido su descafeinado.Me encantan los copos de avena crudos porque quedan muy crujientes y son muy fáciles de digerir. Utilizo fruta del tiempo y el yogurt siempre es natural y ligth. O sea, que es un desayuno que va perfectamente con una dieta y tiene muchas vitaminas y fibra.

Para una cena es muy socorrida y además muy saludable. #YoCocinoConCookpad #Enjoy

Un acompañamiento perfecto para el café ✨ Digestivas, apta para diabéticos y muy saciantes. Si quieres conocer todas las recetas de mi Súper Dieta Fit 💗 entra en mi perfil y sígueme ✌️

Hoy os traigo El zumo de pomelo, limpia todas las toxinas que tengamos en el estómago, quema calorías y acelera el metabolismo... A continuación te dejo más información sobre el mismo.

Con la vuelta a las rutinas, el ejercicio y las recetas saludables, este se convierte en uno de nuestros desayunos favoritos. Sencillo, rápido de preparar, saludable, completo y rico en proteína ¡¡Vamos que lo tiene todo!! (Lo siento por las fotos de pasos, iba con prisas!!)

Llegas de entrenar y sólo quieres comer algo lo antes posible... te enseño mi truquito 😚. Una versión súper sana y bien acompañada de la clásica tortilla a la francesa #fitness #sano #dieta #sencillo. Si quieres conocer todas las recetas de mi Súper Dieta Fit 💗 entra en mi perfil y sígueme ✌️

Que placer es desayunar con un bizcocho y a la vez no tener remordimientos de engorde

#mundo🌍🇮🇹 #tacosdelechuga🌮 cuando no hay tiempo para un almuerzo, preparamos algo fácil, rico y muy saludable como esta.#cookpadchile 🇨🇱#cookpadrd🇩🇴

"Culpa" de @irene_guirao totalmente jejejeje ahora amanezco pronto, un poco más y claro... a las 9:30-10:00 estoy ya muerta de hambre jejeje así que después de un desayuno saludable, llega el almuerzo saludable para luego romperlo todo merendando helados, horchata, fartons y un largo etcétera de cosas que en verano me superan jejejejejeje

Batido energético para empezar el día con mucha alegría!!!! Lo prepare hoy para el desayuno y no me he entrado el hambre hasta la hora de comer.

Ayer hice estas barritas de avena y arándanos. Hice algunas modificaciones a la receta original para que fuesen más sanas. Usé aceite de oliva en vez de mantequilla, harina integral en vez de blanca y panela en vez de azúcar blanco. Reduje a la mitad la cantidad recomendada de azúcar y agregué chocolate puro (70%) para compensar. ¡Deliciosas! Las cantidades aquí dan para 12 barritas

Es divertido para los chicos! Es muy fácil de hacer y puedes hacer muchas muchas formitas las que se te ocurran! En jápon se llaman Bentos!

No hay que saltarse ninguna de las comidas a lo largo del día(es muy importante) aquí os dejo una merienda muy saludable para no pasarse esta comida😋.Satisface muchísimo y está muy rica!! Espero que os guste🤗.

Esos días que hace tanto calor no da ganas de entrar a la cocina a cocinar con fuego. Eso me ocurre a mí durante el verano, así que, utilicé el calor lo menos posible. Sólo para cocer las legumbres, pero eso también tiene solución porque en los mercados se venden unos frascos de legumbres ya cocidas a muy buen precio y de buena calidad.Utilizando ingredientes comunes se puede preparar una comida completa.

Un almuerzo espectacular, proteinoso, hierroso, calcioso, verdoso y blancuzco

Creo que tan casi terminando mi etapa de lactancia tenía que competir este almuerzo que me encanta. Es un almuerzo rico en vitamina C y fibra además de calcio.

¿Se puede hacer algo delicioso aún más sano? Claro que sí ✨, un acompañamiento perfecto a tus mañanas, sencillo y rápido✌️#RecetasFelices #fitness #saludable. Si quieres conocer todas las recetas de mi Súper Dieta Fit 💗 entra en mi perfil y sígueme ✌️