Granola casera sin azúcar (fácil, sencilla y rápida)

Granola crujiente casera, desayuno muy sano y delicioso para empezar bien el díaAyer decidí hacer granola casera. La verdad es que, una vez tengas los ingredientes, es super fácil y mucho mas sano que granolas comerciales que llevan mas azúcar y grasa. Sin duda la volveré a hacer. Entre otras cosas porque fue todo un éxito y apenas quedan restos!!

Esta es mi versión de la granola que aprendimos en el taller de los #buenospropósitos yo la he adaptado a los ingredientes que me gustan y que resultan más fácil de encontrar.Las cantidades y los ingredientes los puedes variar a tu gusto.

Llevaba meses queriendo hacer una granola y hasta ahora no me había animado. Está de vicio, un fallo no haberla hecho antes con lo fácil que es! #granola #healthy

Hoy ha tocado hacer granola para un rico y sano desayuno o merienda.Además al hacerla nosotros, podemos regular la cantidad de azúcar . Es muy fácil de hacer y está tan buena, que ya no faltará en tu despensa un bote de granola . Con yogur, con frutas de temporada , con leche. Te animas a probarla? .

Si queréis empezar el día con energía, con algo rico y saludable, tenéis que preparar esta rica granola, además tardaréis muy poco en hacerla y os durara varias semanas. Lo bueno es que se puede hacer con los frutos secos que más os gusten, lo mismo podemos poner nuestras frutas deshidratadas preferidas y además controlamos el azúcar, la miel o el sirope que ponemos para que sea más saludable. A la hora de comerla podemos tomarla con leche, yogur, fruta, etc. Esta tan rica y es tan fácil de hacer que no os arrepentiréis. Empezamos.

Llevaba mucho tiempo queriendo publicar mi receta de granola casera o muesli que sin duda merece la pena preparar en casa, de forma que sabremos que cantidad de azúcar le ponemos (y su procedencia), así como la composición que más nos guste.Por su puesto, voy variando la receta en función de los ingredientes que en ese momento tengo por casa y esa es otra de las ventajas.

Deliciosa granola, con tanta producción, reparto!!

Para esta receta vamos a necesitar polvos proteicos de vainilla. Es una receta sencilla y rápida, y viene genial para desayunos, meriendas, incluso cuando nos apetece algo dulce pero sano.#sano #saciante

Es muy interesante probar de hacer esto en casa. Puedes combinar cereales con frutos secos y fruta a tu antojo. Anímate!

Granola súper sana para comer con yogures y bowls. Yo Le he echado los cereales y frutos secos que me gustan pero se puede cambiar por otros o añadir sin problema

Qué poco cuesta huir de las granolas y muslis industrializados, compuestos por unas cantidades abismales de azúcar!La receta es sencilla y rápida de hacer, con un resultado delicioso para acompañar postres de yogur, desayunos con una taza de leche...Se pueden seleccionar los ingredientes al gusto (se pueden añadir frutos como pasas sultanas, arándanos...)Se conservará perfectamente de 2 a 3 semanas en un bol hermético de cristal.PD: Las cantidades dependerán del espacio de la bandeja y de si queréis disponer de mucha cantidad porque la vais a consumir en estas semanas.Allá vamos!

Espero os guste. Creo que después de probar esto no sé si volveré a comprar cereales. Añadiendo canela le da un sabor ☺️ muy bueno

Ideal para desayunos y meriendas, mezclada con yogur o incluso sola.

Consumir granola casera en tus desayunos o meriendas (acompañada de un poco de leche, yogur o mezclada con fruta fresca) es una opción saludable, riquísima, fácil y barata para sustituir cereales o galletas ultraprocesadas en nuestra alimentación, que suelen estar cargadas de ingredientes nada sanos.Más recetas, ideas y consejos en instragram @EatTheGreen_com

Esta es mi versión de granola, con menos grasas y azúcar de la que encontras al súper. Y súper fácil de hacer!

Si te gusta más dulce, puedes añadirle trocitos de dátil, pasas o arándanos desecados

Me encanta el muesli con frutos secos. Lo descubrí hace bastantes años y siempre acabo recurriendo a él para desayunar o para acompañar un buen helado de yogur. Poder hacerlo casero me parece ideal para controlar la composición de lo que comemos, sin tomar aditivos.Yo utilicé nueces (mi padre tiene un nogal enorme y tenemos montones de ellas), almendras de la tierra, pipas de calabaza, pasas y semillas de lino (que nunca había probado pero he leído sobre sus interesantes propiedades nutritivas).

La granola casera es muy rica :) se puede comer con leche para el desayuno pero a mí me gusta también usarla para el helado u otras cosas ricas:) Toda la receta se puede ver en el Youtube Las delicias de Elena: https://www.youtube.com/watch?v=ofQkJfJsFXA

Lo genial de esta granola es que se puede hacer según la preferencia de cada persona, y sólo toma 20 minutos (o media hora con el horno bien bajito) hacer un frasco que nos dure una semana o más.Parece una receta cara, por los frutos secos, pero se puede usar muy poquito de cada uno, o poner menos variedades.Comprar los frutos partidos es otra forma de abaratar la receta.Se puede comer con frutas, yogur, cualquier tipo de leche o como se nos ocurra!

#38.No solo está mejor que las comerciales sino que nos ayuda a ahorrarnos un buen dinero.

Perfecta para desayunar con yoghur.

Hace bastantes años publiqué mi primera receta de granola. Esta es otra versión - y me gusta más. Y como @maria_marieta y otras amigas me han pedido varias veces la receta, pues aquí os la dejo! Lleva sirope de arce en vez de miel. La mezclas de cereales, frutos secos, semillas y fruta deshidratada puede ser la que más te apetezca y según los ingredientes que tengas en casa. En cuánto a la fruta, yo siempre le pongo arándanos, a veces orejones cortados si tengo y a veces pasas sin pepitas. Los copos de cereales también puedes elegir - yo suelo usar un paquete en la que viene una mezcla de copos integrales de avena, trigo, cebada y centeno, así no tengo que comprar bolsas individuales y hacer la mezcla yo. Las medidas de esta receta dan para unas 20 raciones - me suele durar un par de semanas. Un desayuno muy fácil de preparar y mucho más sano que las versiones comerciales!!

Video: https://youtu.be/aGr2polarjY Es mucho mejor hacer granola casera ya que la comprada viene con muchos azúcares y químicos agregados

La primera vez que leí sobre la granola, pensé que estaban hablando de un tipo de muesli. Pero no es así.La granola apareció por primera vez en Estados Unidos, a finales del siglo XIX, de la mano del Caleb Jackson, coincidiendo, en el tiempo, con los famosos copos de cereales Kellogg’s. Pero la granola es una combinación (opcional) de copos de avena y otros cereales, frutas, frutos secos y miel (o otro edulcorante), que se tuestan en el horno; mientras que el muesli posee una textura más suave y no es tostado al horno.Hay que tener cuidado con la mayoría de productos de muesli y granola del supermercado, ya que contienen una cantidad increíble de azúcares e incluso de aceites refinados....Pero éstos son caseros, y hechos con pasta de dátil —convirtiéndose en el sustituto natural del azúcar— así que más sanos no pueden ser💚, a pesar de que en casa, le siguen llamando: comida de pájaro 🦜🤦🏻‍♀️#buenospropósitos

La granola es desde hace ya un tiempo uno de mis desayunos favoritos y como merienda es ideal también. Es sano y energético, lo haces con los frutos secos que más te gusten, controlas el azúcar que pones y además esta muy rico junto con yogur, leche, pudín de chía o fruta.En la anterior receta de granola casera que podéis ver en el blog, el horno lo ponía a 140º C y lo horneaba 30 minutos, pero me gusta más como queda a 150º C y 25 minutos.Los frutos secos podéis ponerlos en las proporciones que queráis y los que queráis, yo he elegido las nueces, las avellanas y las almendras, también podéis poner el fruto seco entero, triturado un poco o mucho. Es mejor que las frutas deshidratadas las pongáis al final, una vez que saquéis la granola del horno y lo mezcléis, así evitamos que se puedan quemar o se resequen. Guardarlo siempre en recipientes herméticos para que se conserve mejor y os dure unas cuantas semanas. Empezamos.

Delicioso desayuno o como acompañante de postres

Dedicada a mi amiga Ana, que me explicó cómo las hace ella sin usar ningún tipo de endulzante, y me dio la idea del chocolate. Hace mucho tiempo que no hacía granola, y las veces que la había preparado era con miel, que queda riquísima, pero para reducir al máximo azúcares de la dieta, podemos optar por opciones sin endulzar, acostumbrando al paladar a esta versión.#realfood