Mini sepias a la plancha y ensalada de rucula y tomate raft
Cocina con Barbara @cocinaconbarbara
Y aquí os traigo una propuesta de cena ligera, muy saludable y deliciosa 😊
Unas ricas mini sepias a la plancha con su aliño y una ensalada de rucula, tomate, cebolla y aceitunas negras buenísima. Sin complicaciones e ideal para una noche diferente.
Feliz día!! 😘😘😘
#buenospropositos #realfood
Mini sepias a la plancha y ensalada de rucula y tomate raft
Y aquí os traigo una propuesta de cena ligera, muy saludable y deliciosa 😊
Unas ricas mini sepias a la plancha con su aliño y una ensalada de rucula, tomate, cebolla y aceitunas negras buenísima. Sin complicaciones e ideal para una noche diferente.
Feliz día!! 😘😘😘
#buenospropositos #realfood
Paso a paso
- 1
Comienza preparando la ensalada 🥗 y déjala lista a falta de aliñar. En la foto te dejo una idea de la que preparé.
- 2
Seca muy bien las sepias y en una sartén con una pizca de aceite planchealas hasta dorar al gusto con fuego fuerte. Justo al final y en la misma sartén les echas por encima el ajo en polvo, perejil, jugo de limón, sal y un chorrito de aceite de oliva y listo para comer 🍽. Fácil, rápido y delicioso 😋
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cocina con Barbara le encantará ver cómo quedó.
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Desde pequeñita crecí amando la cocina. Pegada al delantal de mi padre poco a poco fui apasionandome por la cocina. Fan total de la cocina a fuego lento, defensora de la cocina tradicional y de los productos locales. Cada vez que viajo nunca dejo de visitar el mercado municipal, el alma de toda ciudad.Me encanta trasmitir a través de la cocina y ver disfrutar a los que más quiero con las cosas que preparo ❤️Como veréis entre mis recetas me encanta la cocina internacional y probar en la cocina ingredientes nuevos con los que sorprender y sorprenderme y como no! saborear cosas nuevas y deliciosas 😉Sígueme en instagram: @cocinaconbarbara
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