Ensalada de boniato y garbanzos

Salma
Salma @salma_sweetcupcake

Receta muy rica de Nuritmica.fit (instagram) o Nuriceta
#uceda

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Ingredientes

2 raciones
  1. 300 gboniato
  2. 200 ggarbanzos cocidos
  3. 1/2cebolla morada (60g)
  4. 50 gmezcla de lechugas
  5. Hojasperejil fresco
  6. Hojascilantro o hierbabuena fresca
  7. Condimento
  8. 15 gAOVE
  9. 1 dienteajo
  10. 1pizza de pimienta negra
  11. 1 pizcacayena (opcional)
  12. 1/4de cdta de canela
  13. 1/2 cdtapimentón dulce

Paso a paso

  1. 1

    Precalentamso el horno a 200º

  2. 2

    Mezclo todos los ingredientes del condimento; el ajo triturado en mortero y el resto de especias

  3. 3

    Troceo el boniato y la cebolla, escurro y enjuago los garbanzos y lo pongo en la badeja de horno

  4. 4

    Añado la mitad de la mezcla del condimento y horneo 30'

  5. 5

    Mezclo las lechugas con el perejil y el cilantro o la hierbabuena; añado el boniato, los garbanzos y la cebolla. Añado el resto del condimento y listo.

  6. 6

    Os invito a que me sigáis en mi cuenta de Instagram: @salma.sweetcupcake o Dulce Magdalena

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Salma
Salma @salma_sweetcupcake
Siempre me habia dado mucha pereza cocinar, no me gustaba nada, pero a raíz de empezar a buscar una alimentación saludable en mi vida, de las recomendaciones de mi nutricionista, con el que llevo ya muchos años, y de la inspiración, gracias a gente que he conocido a través de las redes sociales, ahora la cocina se ha convertido en mi entretenimiento, mi salida de escape y diversión.Se pueden hacer cosas muy ricas en casa utilizando alimentos de calidad, evitando productos que no son saludables para nosotros, platos bajos en calorías, y bueno, a veces no tan bajos, pero vaya, caseros, deliciosos y hechos con mucho amor.Me encanta esta aplicación donde todos podemos aportar algo y aprender de los demás. Entre todos hacemos que Cookpad tenga algo mágico.¡A disfrutar amig@s!
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