BC- Menestra de calabaza y brócoli

Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
Zaragoza City

Otra receta baja en carbohidratos

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Ingredientes

10 minutos
2 raciones
  1. 200 gramoscalabaza cortada a dados
  2. 2troncos de brócoli pelados y cortados a dados
  3. 60 gramosjudías verde redonda cortada a trozos
  4. 2 filetespechuga de pollo a la plancha cortados a dados
  5. 1 cucharadasal
  6. 1 chorritoaceite de oliva virgen extra

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    En una olla con abundante agua y sal cocemos 10 minutos las verduras cortadas a dados. Escurrimos y reservamos en un bol

  2. 2

    Mientras tanto en una sartén caliente echamos una pizca de sal y cocinamos los filetes de pechuga de pollo a la plancha vuelta y vuelta

  3. 3

    Los sacamos de la sartén, los cortados a dados y los reservamos sobre la menestra

  4. 4

    Aliñamos con aceite de oliva virgen extra

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
Zaragoza City
Hacer de la obligación un gusto. Regalar sensaciones y disfrutar de la cocina. Cocinar diferente y combinar.
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