Pechuga de pollo rellena de verduras

Agata
Agata @agata_gm
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Ingredientes

30 mins
1 ración
  1. 200 gpechuga de pollo
  2. 1zanahoria
  3. 1 Trozospimiento rojo, verde y amarillo
  4. Espárragos verdes
  5. 1 Trozocebolla
  6. 1 pococalabacín
  7. Champiñones o setas
  8. Unaspocas judías verdes redondas
  9. 1 chorritoagua
  10. Tomate frito
  11. Palillos o mondadientes

Paso a paso

30 mins
  1. 1

    Corta en trocitos pequeños todas las verduras y pon una sartén al fuego con un poquito de aceite

  2. 2

    Una vez que esté caliente añade la cebolla y remueve, cuando esté dorada añade el resto de las verduras (fuego medio/bajo). Échales sal y pimienta

  3. 3

    Cuando estén hechas añade un poco de tomate frito y remueve

  4. 4

    Sácalas del fuego y ponlas en un lado de la pechugas de pollo
    El otro lado será lo que usemos para cerrarlas
    En un cuenco reserva unas cuantas verduras para hacer la salsa (lo explicaré más adelante)

  5. 5

    Una vez que ya hayas añadido las verduras pondremos el otro lado de la pechuga (el lado sin verduras), encima y con unos palillos cerraremos intentando que no quede ningún hueco

  6. 6

    Una vez cerradas añade en una sartén un poco de aceite y cuando esté caliente pon las pechugas y tápala

  7. 7

    Mientras las pechugas se hacen haremos la salsa
    Las verduras que estaban reservadas, junto con un poco de agua, las echaras en un bowl o en un vaso de batidora y las trituraremos

  8. 8

    Cuando las pechugas estén listas añadiremos la salsa y dejaremos que se reduzca un poco, y ya está listo!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Agata
Agata @agata_gm

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