𝐶𝑜𝑜𝑘𝑖𝑒𝑠 𝑐𝑢𝑝𝑠 #heathy

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Ingrédients

20 mn
12 pièces
  1. 400 gfarine d avoine
  2. 1compote pomme ssa
  3. 1banane bien mûre
  4. 4a 5 cas de huile d olive
  5. Des pepites de chocolat ou fruits secs
  6. 1peu de lait vegetal
  7. 1flan vegetal au caramel ou 1 flan en poudre (voir plus loin)
  8. 200 gchocolat 100% cacao
  9. Stevia drops
  10. 1peu de canelle
  11. Qques gouttes de huile essentielle d vanille ou arome

Instructions de cuisine

20 mn
  1. 1

    Melanger tous les ingredients pour former une boule de pâte

  2. 2

    Mettre un peu ds chaque moule a petits muffins et creuser le millieu pour leur donner la forme

  3. 3

    Cuire environ 20mn suivant le four

  4. 4

    Pour le "caramel" j ai utilisé un flan au caramel que j ai sucré avec du stevia drops et dilué avec une boisson vegetale, pour reduire le taux de sucre et de matières grasse
    Vous pouvez aussi utiliser tte sorte de flan au caramel (genre danette).

  5. 5

    Pour la couverture : du chocolat 100% cacao sucré avc du stevia drops et une pointe de canelle et 2 gouttes de huile essentielle de vanille

  6. 6

    Dresser 😊

  7. 7

    Faire fondre le chocolat au bain marie avc qqes cuillères de lait vegetal

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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