Espaguetis a la boloñesa veganos 🌱

Sandra
Sandra @sandra02
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

45 minutos
2 personas
  1. 80 gespaguetis
  2. 4 puñadossoja texturizada
  3. 1/2cebolla
  4. 1zanahoria mediana
  5. 1 cucharaditapimentón dulce
  6. 4 cucharadassalsa de soja dulce
  7. 8 cucharadastomate frito
  8. 1 puñadosemillas (opcional)
  9. 1-2cayenas
  10. Especias al gusto:
  11. Comino
  12. Pimienta
  13. Hierbas provenzales
  14. Sal

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Empezamos poniendo agua en un cazo con un poco de sal y las especias que queramos ponerle; yo le puse comino, pimienta y hierbas provenzales pero se puede poner cualquiera. Lo ponemos a fuego alto hasta que hierva, lo retiramos y echamos la soja para que se hidrate y lo reservamos.

  2. 2

    En otro cazo, pondremos también agua a hervir con una pizca de sal y un chorro pequeño de aceite. Cuando empiece a hervir metemos los espaguetis y dejamos que se hagan durante 20 minutosaproximadamente. Será más fácil saber cuándo están hechos probándolos.

  3. 3

    Mientras se cuece la pasta, pelamos las verduras y las cortamos en tacos pequeños. Añadimos la cebolla a una sartén con un chorro de aceite y dejamos que se dore unos minutos. A continuación incorporamos la zanahoria y removemos todo hasta que esté dorado y blandito.

  4. 4

    Pasados unos 15 minutosaproximadamente, echamos la soja en un escurridor y la apretamos un poco para que pierda algo de agua. Cuando esté bien escurrida la añadimos a la sartén con la verdura y le ponemos las cayenas. Removemos todo varios minutospara que el agua que quede en la soja se evapore y coja el picante de la cayena.

  5. 5

    Tras varios minutosremoviendo, le echamos el pimentón y mezclamos unos segundos. A continuación, le añadimos la soja dulce y el tomate frito. Volvemos a mezclar y le añadimos las semillas y las hierbas provenzales (si queremos).

  6. 6

    Finalmente, incorporamos los espaguetis y removemos para que se caliente bien todo el conjunto.

    Los servimos y a comer :)

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Sandra
Sandra @sandra02

Recetas similares