Niños envueltos en acelga de carne al horno

Geraytere Monti
Geraytere Monti @cook1940

#porunmundomejor.4a misión: Que viva la salud. Tenía hojas grandes de acelga, de hace unos días y decidí prepararlas en esta forma ya que estaban lindas, pero más blanditas, lo que facilita hacer el rollito.Cocinado sin frituras, en la salsa de tomate y con ingredientes light.🙂

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Ingredientes

1/2 hora
2 a 3 raciones
  1. 1/2 tazaarroz blanco semi cocido.(cantidad final cazuela roja)
  2. 100 gramoscarne molida condimentada.Tenía albóndigas y las piqué
  3. 10 hojasacelga grandes, sin tallos
  4. 500 gramospuré de tomate más 1 vaso de agua lleno
  5. 1ajo
  6. 1 hoja grandelaurel
  7. a gustoSal y pimienta
  8. 2 cucharadascaldo de verduras en polvo (sin sal)
  9. 1 pizcapimienta de cayena y pimentón ahumado(optativo)

Paso a paso

1/2 hora
  1. 1

    Ingredientes:Al arroz ponerlo en un bowl con 3 veces la mitad de taza de agua (Foto taza de té) y llevar 10 minutos a microondas para que salga semi cocido.(Lo envuelvo en dos bolsas al bowl donde lo cocino, y las cierro bien para que pierdan la menor cantidad de líquido).Condimentar con romero fresco y provenzal deshidratada.Poco de sal.Las albondiguitas picarlas para mezclar ambas cosas en el bowl, al salir el arroz del micro.

  2. 2

    Las hojas están sin tallo.A las nervaduras gruesas, afinarlas con cuchillo.

  3. 3

    Mezclar el relleno y poner una olla al fuego con el tomate, agua, caldo en polvo, ajo, laurel, sal, pimienta, y condimentos.Dejar hervir un ratito y retirar para que entibie

  4. 4

    Ir armando los envueltos

  5. 5

    Secuencia

  6. 6

    Ya hecho el rollito (me salieron 10, algunos más pequeños) Los coloco en la salsa que dejé entibiar, mientras los hacía y prendo fuego fuerte hasta que hierva y luego a muy mínimo hasta cocción total del arroz y acelga.Unos 10 '.

  7. 7

    Retiro con mucho cuidado y emplato.Para calentar las porciones lo hago con el micro.

  8. 8

    Podría, también, ponerlos en una asadera, echarles por encima la salsa y llevar a horno fuerte por 10' a 15'.(Mejor si tapamos con papel aluminio). Más fácil para servir.Saludos cordiales, tere 😃 🤜🤛

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Geraytere Monti
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