Bizcocho Fit de avena con proteína Brownie y chocolate 99%

Asier
Asier @Asiertxu86

Bizcocho de avena con proteína sabor Brownie y relleno de chocolate negro de 99%
Una receta fácil, rápida, con ingredientes sencillos y lo más importante, una receta FITNESS

Bizcocho Fit de avena con proteína Brownie y chocolate 99%

Bizcocho de avena con proteína sabor Brownie y relleno de chocolate negro de 99%
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Ingredientes

30 minutos
8 raciones
  1. 500 grqueso fresco batido
  2. 100 gravena molida
  3. 40 grproteína Brownie
  4. 3huevos
  5. 1/2 tabletachocolate 99%
  6. Esencia de Vainilla
  7. Stevia

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Rallamos el chocolate en un plato y lo reservamos.
    -Con un peso de cocina, medimos la avena y la proteína para tener las cantidades ya preparadas.
    -Separamos las yemas de las claras en vasos o bols diferentes.
    -Precalentamos el horno a 180°C.

  2. 2

    En un bol echamos el queso fresco batido, las 3 yemas de los huevos, la esencia de vainilla (al gusto, yo eché una cucharadita) y la stevia (también al gusto, yo eché 2 sobres) y mezclamos bien.

  3. 3

    Después de tener todo mezclado, echamos la proteína (puede ser de cualquier sabor, en mi caso, brownie), mezclamos bien para que no quede grumos y después la avena molida, volvemos a mezclar bien (aconsejo tamizar tanto la proteína como la avena).

  4. 4

    Montamos las claras de los huevos a punto de nieve (yo he usado un robot de cocina con varillas) y vertemos en el bol donde tenemos toda la mezcla con movimientos envolventes y suaves para que conserve la integridad del punto de nieve.

  5. 5

    Cubrimos un molde con papel vegetal (yo he usado un molde cuadrado desmontable), vertemos parte de la mezcla (más o menos la mitad) ayudándonos con una lengua, inclinamos el molde para que la mezcla llegue a todas las esquinas, echamos el chocolate de forma que quede una capa y terminamos de echar en resto de mezcla encima del chocolate, nos podemos ayudar de la lengua para repartir mejor la mezcla.

  6. 6

    Metemos el molde en el horno a media altura, 180°C unos 25/30 minutos, dependerá del tipo de horno que tengáis, podéis comprobar el estado del bizcocho con un palillo grueso, si sale limpio a excepción del chocolate, ya estará listo (yo lo he dejado reposar unos minutos dentro del horno apagado con el calor que ya tenía y la puerta un poco abierta)

  7. 7

    Podéis poner encima cualquier topping que os apetezca, yo pongo un poco de crema de untar proteica de chocolate con avellanas y está muy bueno.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Asier
Asier @Asiertxu86

Comentarios

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Me lo guardo de post entreno !!! 🙌🙌
Bienvenido !!!

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