เมนูนี้เคยทำแล้วครั้งหนึ่งเป็นกระเจี๊ยบคั่วเกลือ ซึ่งเป็นเมนูที่ผมทำเลียนแบบร้านอาหารที่เชียงใหม่ชื่อร้านกับข้าวสวนดอกวันนี้เอามาทำใหม่เพิ่มพริกเข้าไปด้วยเพราะคิดว่ามันน่าจะเข้ากัน ก็อร่อยจริงๆครับ หอมพริก รสชาติเข้มข้นด้วยเกลือ เวลาเคี้ยวกรุบกรอบด้วยข้าวพอง อร่อยและดีต่อสุขภาพกระเพาะและระบบย่อยอาหารมากครับ#ทีมผักรักสุขภาพ

#เมนูกู้โลก64 🌏 #zerowastekitchen #useeverypart กระเจี๊ยบเขียวผักพื้นบ้านตามฤดูกาล มาผัดพริกแกงใต้ ใส่มันฝรั่งขูดเส้นล้างแป้งออกแช่น้ำเย็น แบบใช้ผัดมันฝรั่งเส้นแบบจีนที่มีความกรอบ คั่วกับพริกแกงใต้จัดจ้าน ทานกับไข่พะโล้ออกหวานเข้ากันได้ดี#เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#ไอเดียช่วยเพื่อน

มีอะไรก็ใส่ ผัดๆ ไป กินๆ ไป อร่อยเฉย 😆

กระเจี๊ยบเอามาทำอาหารไม่ง่ายเลย โดยเฉพาะเมื่อนำมาผัด เพราะด้านนอกจะมีเมือกลื่นเครื่องปรุงจะไม่เกาะตัวกระเจี๊ยบ สูตรนี้ใช้ข้าวสวยนิดหน่อยเป็นตัวเชื่อมรสชาติของเครื่องปรุงกับตัวกระเจี๊ยบ เป็นสูตรที่เลียนแบบเมนูของร้านกับข้าวสวนดอกที่เชียงใหม่ดูแล้วเป็นเมนูที่หน้าตาธรรมดา แต่รสชาติกระเจี๊ยบหอมๆ พร้อมเคี่ยวข้าวคั่วกรอบๆ เค็มๆ มันอร่อยและดีต่อระบบย่อยมากครับวิธีเลือกกระเจี๊ยบ 1) ขนาดสั้นกว่า 5 นิ้ว 2) อย่าเอาที่มีเหลี่ยมมากมันจะเหนียว#แชร์ให้จากใจ

สวัสดีค้าบ วันนี้ขอนำสูตรอาหารง่ายๆ มาฝากกันนะครับ...เมนูนี้เคยเปิดเจอในรายการครัวคุณต๋อย แล้วลองเอามาทำดู ปรากฏว่า มันอร่อยดี ปรุงรสน้อย มีผักด้วย กินเปล่าๆ ก็อร่อย กินกับข้าวก็ใช้ได้ เลยมาลงสูตรให้ทุกคนลองทำดูครับ...ในสูตรไม่ได้ลงปริมาณ ให้ทุกคนกะเอาตามชอบได้เลยนะครับผม.😁

เวลาปาร์ตี้เมนูทานเล่นก็จำเป็นนะ

เมนูกระเจี๊ยบแบบง่าย ๆ ในวันขี้เกียจ ๆ เป็นของกินเล่นมีประโยชน์ แทบหยุดกินไม่อยู่ แค่จับใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน คล้ายเฟรนช์ฟราย จะโรยแค่เกลือหรือคลุกซอสหม่าล่าก็แซ่บกินเพลิน #เมนูผัก #เมนูง่ายๆ #สูตรแรกแห่งปี2024

อาหารสุขภาพนะคะ ใบกระเจี๊ยบ!..มีสรรพคุณช่วยในการระบายท้อง ฝักกระเจี๊ยบเขียว!.. มีประโยชน์ช่วยในการเคลือบกระเพาะ

กระเจี๊ยบสดๆจากสวนนำมาผัดเร็วๆง่ายๆกับซอสพริกเผาถั่วดำของเหล่ากันมา…อร่อยมากค่ะ

#เมนูฮิต

เมนูทานเล่น หรือ ทานเป็นกับแกล้ม จิบเครื่องดื่มเย็นๆ ยามบ่าย