~son preferibles para tu desayuno~

~Receta rica preferible a tu dieta, acompañada de café o té~

Pues hoy para la cena preparé unas ricas catrachas: son fáciles de preparar, los ingredientes básicos son las tortillas, frijoles y el queso rallado.Yo acá te digo que 4 tortillas para dos personas porque comimos 2 catrachas cada uno (mi esposo y yo) pero la cantidad de tortillas varía según cuántas personas comerán y cuantas se comerá cada uno, por eso es importante que les preguntes para que hagas la cantidad exacta. De igual manera los frijoles y el queso, según la cantidad de tortillas.Hay persona que se las comen tradicionales y otras le agregan, un chimol, o mantequilla crema, o aguacate, todo depende del paladar.Espero les guste y que tengan la oportunidad de probarlas.

~Dsayuno sin gluten ni azúcar saludable y bueno para bajar de peso~

Tenía hambre y quise comer quesadillas como las que generalmente venden en los restaurantes.

Cocino todo lo que me gusta un día dije porque no, y lo logre cada vez salen mejor!!

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Yo soy amante de las papas fritas pero no las comía por salud, y me enseñaron una receta para hacer papas fritas, mismo sabor, misma textura y mismo color, pero hechas al horno !!!!Cuide a los niños cambiando la forma de hacer las papas fritas, ya sabemos lo dañinas que son !!

Tenía años de querer encontrar una buena receta de Risotto, este típico plato del norte de Italia donde a los hongos le llaman Funghi.La recomendación es usar hongos frescos, yo utilicé hongos Portobello, pero puedes usar el que más te guste. Además, puedes reemplazar los hongos por camarones y la receta es exactamente la misma!El tipo de arroz busca en el supermercado el arroz Arborio o tipo carnaroli. Las marcas italianas ya las venden en la mayoría de los supermercados les dejo al final de la receta las fotos de los productos. El queso es muy importante les recomiendo que utilicen el mejor queso parmesano reggiano recién rallado.Sin más les dejo la receta y que la disfruten !

Mi version de esta pasta clásica con un poquito de fusion. Es una salsa rosada base Bechamel con elVodka a la cual incorporamos el salmón. La mostaza dijon francesa, el adobo cajún, y pimienta cayena roja son los ingredientes que determinan el gusto final.

Me encanta la comida mexicana y siempre estoy buscando nuevas recetas..... aquí les dejo tres deLas más importantes salsas: La ranchera, la salsa verde y la salsa roja de chile Árbol ( no conseguí aquí así es que la hice con chile Guajillo ). Le agregarás más o menos chiles de acuerdo a que ran picante te guste. En este caso las tres salsas quedaron de muy buen punto de picor. Si te queda muy picante le agregas más tomates y listo.

Para reemplazar las barritas de supermercado, que tienen miles de ingredientes dudosos y poco saludables, decidí hacer unas caseras y a mi manera, los ingredientes pueden variar a tu gusto y posibilidades. A disfrutar!

Esta es una buena opción para comer algo rico y sano a la vez ! #mirecetario

Muy buenos días, la verdad para empezar una nueva jornada, que mejor que un buen desayuno acompañado por unas barritas de Avena, nuez y banana, como no llevan azúcar, pueden ponerse encima un poquitín de chocolate o como lo hice, dulce de cayote con nuez, salieron exquisitas, generalmente esta clase de recetas, las cocino o preparo para mi señora, cuando va al trabajo de mañana, lleva unas barritas para el desayuno y le ayuda para aguantar la jornada.

Comete estas barritas dulces sin culpa!!

Ideal para comer sano y rico. Son energéticas, podes comer una antes de entrenar, trabajar, estudiar!

Para acompañar un desayuno o una merienda, o simplemente hacer una colación saludable, preparé estas barritas que son deliciosas!

Son espectaculares y súper ricas! Mejores que las comprada sin duda. Seguime en Instagram para ver la explicación de esta receta @kearonna

Para esos antojos dulces que llegaron junto con el frío ( aunque siempre están 😉 )

esta receta es sin azucar, pero uatedes pueden ponerle a gusto

Comparto esta receta fácil y rica muy sana, para aquellos como yo necesitan algo práctico, dulce y sano

Con esta receta salen 8 barritas deliciosas!! Mis favoritas! Ideales para ya tener varias en la heladera y Comer cuando tenemos hambre o después de entrenar, un día largo o un desayuno rápido sano y rico!!

Las mejores barritas saludables para snackear o darte un buen gusto!

Cuando empieza el frío , me dan muchas ganas de comer algo dulce después de la comida, en particular algo que tenga chocolate 🍫Pero trato de que sea lo más saludable posible , al menos durante la semana 😉#chocolate

Me encantan las barras de cereal y para tener colaciones saludables a mano , salió esta receta 🙌🏽#saludable

Estas barritas son perfectas para cualquier snack porque son sanas, no tienen azúcar y por eso no tienen muchas calorías !! Son muy buenas para que los niños laslleven a la escuela y ustedes pueden variar lasSemillas que quieren según los gustos de cada uno !!Son perfectas para acompañar con un café !!

Amo hacer mis propias barritas por qué además de ser mucho más sanas que las compradas, las hago a mí gusto con los ingredientes que quiera♥ son súper fáciles y se hacen en no más de 15 Min.😍 #dulce

Después de varias pruebas de diferentes recetas, hice la mía!Lo mejor de esta receta es que los ingredientes los podemos variar dependiendo del gusto personal de cada uno.