Albóndigas muy tiernas de pollo y espinacas

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España

Estas albóndigas de pollo y espinacas son muy tiernas y jugosas. Acompañadas con cualquier salsa, pasta o guisantes rehogados en mantequilla. Parecen laboriosas, pero en realidad no lo son tanto. Yo suelo hacer doble ración y congelo la mitad para otra oportunidad. De esta forma podemos ahorrar tiempo y electricidad o gas.

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Ingredientes

50 minutos
6 raciones
  1. 600 grcarne de pollo picada
  2. 250 grespinacas cocidas, pesadas después de escurridas
  3. 2 cucharadasharina de avena
  4. 2 cucharadasqueso en polvo
  5. 1huevo
  6. 2 cucharaditasperejil y ajo picado
  7. C/Nharina de avena para rebozar
  8. 3 tazassalsa de tomate casera
  9. Sal marina
  10. Pimienta negra molida
  11. Aceite de oliva virgen extra

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Colar muy bien las espinacas. Poner la carne en un cuenco con el huevo, el perejil y las 2 cucharadas de harina de avena. Salpimentar. Mezclar e incorporar las espinacas. Si las espinacas no están bien coladas, las albóndigas quedarán aguadas.

  2. 2

    Añadir el queso y mezclar bien. Poner en 1 tupper y poner 2 horas en la nevera. Pasado ese tiempo sacar de la nevera.

  3. 3

    Formar las albóndigas y pasar por la harina de avena. Calentar la salsa a fuego bajo. Calentar la salsa a fuego bajo.

  4. 4

    Poner un poco de aceite y freír a fuego medio hasta que estén doradas.
    Poner las albóndigas en la salsa y cocer 10´. Si no se van a consumir todas las albóndigas, poner en una bolsa y congelar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España
Me gusta la cocina -sobre todo la repostería- leer, viajar, el cine, pasear en Harley y la música. Amo los animales y la naturaleza, y, por sobre todas las cosas, valoro mucho la amistad.
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