Moussaka con pollo y berenjenas

Jennifer
Jennifer @come_sano
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Ingredientes

1h 30 min
4 raciones
  1. Aove
  2. 1cebolla
  3. 3 dientesajo
  4. 2zanahorias
  5. 400 gramospechuga de pollo
  6. 400 gramostomate triturado
  7. 1 cucharadaorégano
  8. 1 cucharadasalsa de soja
  9. 2-3 cucharadasleche
  10. Sal
  11. Pimienta
  12. Para montar la moussaka:
  13. 1-2berenjenas
  14. 500 gramospatata
  15. 500 mlbechamel
  16. Queso para gratinar

Paso a paso

1h 30 min
  1. 1

    Ponemos a calentar el aceite en una cazuela. Picamos la zanahoria, la cebolla y los ajos. Pochamos 5 minutos. Añadimos el pollo picado y doramos 4 minutos más. Incorporamos el tomate triturado junto con la salsa de soja y el orégano. Cocinamos con la cazuela tapada 20 minutos y otros 10 minutos destapada. Buscamos una textura espesa para que la moussaka no se deshaga.

  2. 2

    Lavamos las patatas y las cocemos en agua y sal 30 minutos aproximadamente. Las sacamos, pelamos y las machacamos con ayuda de un tenedor junto con la leche.

  3. 3

    Cortamos las berenjenas a lo largo en láminas finas. Las cocinamos a la plancha con un poco de aceite. Las reservamos. Mientras aprovechamos para hacer la bechamel si no es comprada.

  4. 4

    Precalentamos el horno a 180 grados. Y montamos la moussaka de la siguente forma; berenjena, patata, la carne, bechamel, berenjena... Cubrimos con queso y horneamos 10-15 minutos hasta que se gratine.

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Escrita por

Jennifer
Jennifer @come_sano
Dietista a la que le encanta cocinar y compartir recetas sencillas y saludables.
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