🕷🕸  🎃  BLOODY bowl-eyes  🎃  🕸🕷

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mysweetgourmandise @Nathyhealthy
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❗ ATTENTION ❗ 🔞 => âmes sensibles s'abstenir 😁😂

Total impro!
C'est parti d'une envie de bowlcake tout ce qu'il y a de plus normal pour le goûter mais qui s'est soudainement transformé en scène de crime sanglante ! 😨😱
*N'hésitez pas à cliquer sur la photo pour la voir entière 😁

#HALLOWEEN

#oeilcrevé #bowlcake #sanglant
#healthy

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Ingrédients

2mn30 min
1 personne ==> 1 petit bowlcake
  1. 25 gflocons d'avoines (des petits c'est mieux)
  2. 5 gfarine de coco (ou autre)
  3. 1petite cuillère à café de levure chimique
  4. 3 garôme de vanille
  5. 1blanc d'œuf (environ 35g pour moi)
  6. 50 gskyr nature 0%
  7. 5 gbeurre de cacahètes
  8. 2 gchocolat noir
  9. quelques gouttes de confitures de fruits rouges allégée
  10. CALORIES ==> 208 kcal pour le bowlcake
  11. 14 gprotéines
  12. 22 gglucides
  13. 6 glipides
  14. 5 gfibres

Instructions de cuisine

2mn30 min
  1. 1

    C'est parti !
    Dans bol, on mélange les ingrédients secs, flocons d'avoines, farine, et levure.
    Puis on ajoute le blanc d'œuf, le skyr, l'arôme de vanille et on mélange pour que tout soit bien homogène.
    On place le beurre de cacahuètes au centre et on essaie de l'immerger.
    Puis on place le bol au micro-onde et on fait chauffer entre 2 mn et 2mn30 environ, tout dépend du micro-onde, mais en général c'est cuit lorsque la préparation se détache du bord du bol... (comme sur la photo)

  2. 2

    On laisse un peu refroidir car le bol est vraiment chaud, puis on place une assiette sur le bol, et on retourne pour le démouler.

    Pour la déco "bloody" ==> j'ai fait fondre un peu de chocolat noir, et je l'ai déposé en cercle pour lui donner la forme d'une pupille d'oeil, sur du papier cuisson que j'ai ensuite mis au frigo 10 mn pour que ça fige.
    Une fois que c'est bien pris, on le décolle doucement du papier cuisson et on le place au centre du bowlcake.

  3. 3

    J'ai ajouté un petit grain de sucre pour chouquette pour faire le reflet blanc dans la pupille 😁.
    Et enfin, avec la confiture j'ai essayé de faire des coulées de sang pour rendre le tout plus sanglant 🩸, après avoir enfoncé la lame d'un couteau dans ce pauvre globe oculaire !!!

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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Passionnée de pâtisserie et de cuisine 🍫🥜 🍪J'aime élaborer des recettes afin de les rendre plus légères et moins caloriques #healthyPourquoi ne pas pouvoir se faire plaisir en mangeant ce que l'on veut à moindre calories!? et sans culpabiliser... #gourmandisesansculpabilité !!!https://www.instagram.com/mysweetgourmandise/
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Commentaires (4)

mysweetgourmandise
mysweetgourmandise @Nathyhealthy
oui, on peut le remplacer par du fromage blanc ou autre yaourt, ou compote 😉

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