Ensalada de otoño🍁🍂

Comer de temporada es bueno por dos motivos principales:
Primero, por el medio ambiente, porque los productos que compramos probablemente sean de lugares más cercanos, y la huella de carbono que conlleva su transporte hasta nuestro alcance es mucho menor que para productos de importacion. A demás, su cultivo es más sencillo que en invernadero.
Por otro lado, el clima invita! Unas manzanas asadas, unos garbanzos calentitos, crema de calabaza...todo eso es claramente nostalgia otoñal!!
Cuando comes fruta y verdura de temporada, el sabor y la textura son los mejores porque...es su momento!🙈🌿
Esta ensalada tiene un mix de ingredientes de esta estación, y está deliciosa, a demás de ser saciante y llena de energía para entrar en calorcito🙇♀️. Tiene manzana, calabaza, garbanzos... y un aliño delicioso❤
Paso a paso
- 1
Primero cortamos la calabaza en taquitos de tamaño parecido, escurrimos los garbanzos y los secamos con papel de cocina. En una bandeja de horno ponemos ambos ingredientes esparcidos con especias: sal, pimienta, canela, comino, un poco de romero y levadura nutricional(opcional).
- 2
Horneamos ambos juntitos, a 180-200° una media hora. Cuidado, porque los garbanzos probablemente estén hechos antes. Yo los saqué cuando estaban crujientes sin llegar a chamuscarse, pero a la calabaza la dejé unos 10' más.
- 3
Para el aliño mezclamos el tahini con la mostaza, sal y agave, ajustando las cantidades al gusto. Para que se reparta mejor en la ensalada suelto un poco la salsa con un chorro de agua y una gotita de aceite de oliva. Así queda menos espeso.
- 4
Cortamos la lechuga y espinaca, que forman la base de la ensalada. Echamos manzana cortadita en trozos, nueces partidas, pasas, y cuando estén listos, los garbanzos y calabaza.
- 5
Servimos el aliño y lo mezclamos todo, ajustando para tener el sabor que más nos guste. Y lista! Ensaladota riquísima y llena de nutrientes y amor🖤🖤
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares

Ensalada de Otoño


Ensalada de otoño


Ensalada de otoño


Ensalada de otoño


Ensalada de otoño


Ensalada de otoño


Ensalada de otoño


Ensalada de otoño


Ensalada de otoño


Ensalada de otoño


Ensalada otoño


Ensalada de Otoño


Ensalada templada de otoño


Ensalada otoñal


Ensalada templada de otoño


Ensalada con frutos de otoño


Ensalada otoñal


Ensalada otoñal


Ensalada festiva de otoño


Ensalada otoñal


Ensalada otoñal


Ensalada Otoñal


Ensalada de otoño facilísima


Ensalada roja de otoño


Ensalada otoñal veggie


Ensalada de otoño con calabaza asada y lentejas


Ensalada de otoño en verde y rojo


Ensalada de otoño con higos


Ensalada colorida para el otoño


Ensalada de temporada

Comentarios