Hot cakes de proteína de chocolate con avena y plátano

Sandra Sosa
Sandra Sosa @SandraSosa
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Ingredientes

30 min
2 raciones
  1. 1 1/2 tazaavena
  2. 1/4 tazaproteína sabor chocolate (gold standard whey de Optimun Nutrition)
  3. 1 1/4 tazaleche deslactosada
  4. 2plátanos maduros
  5. 3 gramosstevia
  6. 6 gramospolvo para hornear
  7. 1huevo
  8. 1 cucharadaextracto de vainilla
  9. 10 gramosghee de coco
  10. al gustoChispas de chocolate semiamargo

Paso a paso

30 min
  1. 1

    Llevamos a la licuadora todos los ingredientes (excepto las chispas de chocolate) y mezclamos

  2. 2

    Precalentamos el comal o sartén y vaciamos 1/4 taza de la mezcla para hot cakes de proteína de chocolate y añadimos chispas de chocolate al gusto

  3. 3

    Cuando la mezcla empiecen a salir burbujas en la superficie, volteamos y terminamos de cocinar. Aproximadamente 2 minutos por lado.

  4. 4

    Repetimos el procedimiento con toda la mezcla. Rinde 8 hot cakes

  5. 5

    Listos para consumir

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Sandra Sosa
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