Arepas de avena con harina de Almendras y semillas de chía y linaza (fitness)
Eddy Moreno de Suarez @eddytenutre
Nutritivas y deliciosas, un toque crocante 😵,,, porque en Navidad 🎄 también hay que cuidarse 🙏🏻🥳💪🏼💪🏼💪🏼🙌🏼 quien dijo yo ??? Mis arepaslovers 😍😃❣️
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Remojar las semillas en la 1/2 taza de agua por 10 minutos
- 2
- 3
Unir las harinas de avena y Almendras agregas la sal y la cebolla en polvo
- 4
Agregas las semillas hidratadas y empiezas amasar, si necesitas más agua agrégale por cucharadas
- 5
Hasta formar una masa suave
- 6
Formar las arepas y cocinarlas en sartén, budare o tosty arepa (yo tengo el mío porque amooo las arepas)
- 7
Me salieron 5 para mi semana, combínala con la proteína de tu preferencia y algo de vegetales para que comas balanceado.
Feliz Navidad 🎁
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Eddy Moreno de Suarez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/15791284
Escrita por
Venezolana 🇻🇪 Apasionada por la comida natural, Fitness, (procesados solo lo necesario) Soy Nutricionista UCV🙏🏻 y Especialista en Nutrición, Gastronomía y Salud, graduada en la Sociedad Argentina de Nutrición Clínica.IG: @eddytenutreDictó talleres Online:Comida saludable yHarinas Alternativas
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