21. Pescado empanizado con ensalada
Calorimetric @calorimetric
Paso a paso
- 1
Batir el huevo y pasar el pescado por encima y en un bowl agregar la galleta molida y pasar el pescado.
- 2
En un sartén agregar 5 segundos de aceite en spray y poner a cocinar el pescado.
- 3
Poner a desinfectar la verdura, lavar y cortar el aguacate y posteriormente la verdura.
- 4
Una vez esté listo preparar la ensalada y servir el pescado.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Calorimetric le encantará ver cómo quedó.
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Proteínas totales por porción: 48g
Carbohidratos por porción: 34.6g
Grasas por porción: 25.2g