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Ingredientes

45min
2 raciones
  1. 1zapallito
  2. 1zanahoria pequeña
  3. 1cebolla pequeña
  4. 1/2caldito de verdura apto
  5. 1ajo
  6. 4 cucharadas🥄 hariina de garbanzo
  7. 1 pocoSemillas de sésamo
  8. c/nPan rallado
  9. 1 puñadocereal
  10. c/nPolenta
  11. c/nAvena

Paso a paso

45min
  1. 1

    Cortamos y doramos las verduras, cuando están doradas agregamos el caldito un chorro de agua y condimentamos a gusto. Cocinamos por 8 minitos y apagamos el fuego.

  2. 2

    Agregamos las semillas a las verduras y procesamos, luego agregamos las cucharadas de harina de garbanzos.

  3. 3

    Cortamos los zapallitos en fetas, a mí me salieron 6 de un zapallito.

  4. 4

    Mezclamos pan rallado, cereal roto, polenta y avena.

  5. 5

    Pasamos las fetas de zapallito por la mezcla húmeda y luego por el pan rallado con las demás cosas. Tengan paciencia porque capaz llevé un poco más de tiempo empanarlos pero quedan muy ricos.
    Cocinar en una sartén con aceite y listo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Brenda Aranda 🌿
Brenda Aranda 🌿 @brenda_arandax
Argentina
Recetas veg 🌾
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