Muchachos con chaleco (Sin sal)

Ramón Palmerín Granado
Ramón Palmerín Granado @cocinosinsal

Por motivos de salud no puedo tomar sal, así que intento disfrutar de la gastronomía a mi manera, lo más natural posible y sin sal.

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Ingredientes

6 raciones
  1. 250 grCarillas o Muchachos con chaleco
  2. 1pimiento verde
  3. 1zanahoria
  4. 1pimiento rojo
  5. 1cebolla
  6. 1puerro
  7. 2tomates
  8. 200 grCardo en conserva
  9. 2 dientesajo
  10. 2 cucharadaspimiento choricero
  11. 2 cucharadasñora molida o picada (4 gr)
  12. 1 cucharadapimentón dulce (2 gr)
  13. 1 hojalaurel
  14. Aceite de oliva virgen extra

Paso a paso

  1. 1

    Preparamos los ingredientes. 24h antes habíamos puesto lo muchachos con chaleco a remojo.

  2. 2

    En una cazuela ponemos abundante agua a calentar, agregamos el laurel y los muchachos con chaleco escurridos. Cuécelo a fuego suave-medio durante 1 hora

  3. 3

    Ponemos a calentar otra cazuela con un generoso chorro de aceite de oliva, rehogamos los dientes de ajo picados, le añadimos la cebolla y el puerro cortado a deditos.

  4. 4

    Pelamos y cortamos la zanahoria también a tacos y se añadimos, troceamos los pimientos y los añadimos. Dejamos cocinar 10 minutos, le añadimos los tallos de cardo hasta que se ablanden y se doren.

  5. 5

    Mientras trituramos los tomates.
    Le añadimos la ñora molida, el pimentón y el pimiento choricero.

  6. 6

    Escurrimos las carillas o muchachos con chaleco o guardando el caldo y las añadimos

  7. 7

    Removemos y cubrimos con el caldo 15 minutos más

  8. 8

    Servimos y listos.

    Buen provecho

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Ramón Palmerín Granado
En octubre del 2021 me extirparon un riñón con cáncer en fase número 2. Me aconsejaron evitar la sal. Así que empecé a comer sin sal y procuro comer lo menos procesado posible.Siempre me ha gustado cocinar, y ahora es cuando realmente empiezo a entender la cocina y a disfrutar de ella. Creo que cocinar con cariño, despacito, sin prisa, le da un gusto diferente a la comida. Si le añadimos algún toque de sabor es cuando no necesitamos la Sal.
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