อกไก่ผัดพริกไทยดำ(ผัดด้วยน้ำเปล่า)

😆 มื้อเช้าที่ปราศจากน้ำมัน ไม่ได้คลั่งคลีนแต่เพราะน้ำมันมันแพงจึงต้องปรับตัว โจทย์ของวันนี้คือลดปริมาณน้ำมัน ประหยัดเวลา ได้คุณค่าทางอาหาร และอร่อยถูกปาก มาทานมื้อเช้ากันนะทุกคน #ฝากท้องไว้กับพี่ใหม่ #ฝากใจไว้กับพี่ไดโน่ #เมนูปราศจากน้ำมัน #ความสวยจงสถิตย์ในตัวเรา #สูตรนี้ทำง่าย #ตั้งเป้าเราทำได้
อกไก่ผัดพริกไทยดำ(ผัดด้วยน้ำเปล่า)
😆 มื้อเช้าที่ปราศจากน้ำมัน ไม่ได้คลั่งคลีนแต่เพราะน้ำมันมันแพงจึงต้องปรับตัว โจทย์ของวันนี้คือลดปริมาณน้ำมัน ประหยัดเวลา ได้คุณค่าทางอาหาร และอร่อยถูกปาก มาทานมื้อเช้ากันนะทุกคน #ฝากท้องไว้กับพี่ใหม่ #ฝากใจไว้กับพี่ไดโน่ #เมนูปราศจากน้ำมัน #ความสวยจงสถิตย์ในตัวเรา #สูตรนี้ทำง่าย #ตั้งเป้าเราทำได้
ขั้นตอนการทำ
- 1
🥬เด็ดก้านข้างๆ ขอบถั่วหวานออก 3.5 นาที
- หั่นเห็ดหอม 0.5 นาที
- หั่นไก่ 0.5 นาที
- 🍀หั่นต้นหอมผักชี 0.3 นาที - 2
นำกระเทียม รากผักชี พริกไทยดำ โขลกให้เข้ากัน 0.7 นาที
- 3
ตั้งกระทะใส่น้ำเปล่าแล้วนำเครื่องปรุงที่โขลกไปผัด พอเริ่มหอมให้ใส่ไก่ลงไป พอไก่เริ่มสุก ตามด้วยถั่วหวานและเห็ดหอม ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงที่เตรียมไว้ หากรสชาติยังไม่ถูกจริตก็สามารถเติมตามต้องการได้เลย แต่ส่วนตัวพี่ไดโน่จะติดหวานๆ เค็มๆ นิดนึง ใช้เวลา 2 นาที
- 🍳จี่ไข่ดาว 2.5 นาที - 4
🍳ทอดไข่ดาวโดยไม่ใช้น้ำมัน 2.5 นาที
⏰เป็นเวลาทั้งสิ้น 10 นาที
หมดเวลาไปกับการถ่ายรูป📸หมุนไปหมุนมาอีก 15 นาที
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
อกไก่ผัดพริกไทยดำ อกไก่ผัดพริกไทยดำ
มือใหม่หัดเข้าครัว: เป็นเมนูที่ลองทำครั้งแรก และไม่ยากค่ะ สามารถทำได้ง่ายๆ แถมได้สารอาหารครบถ้วนค่า แนะนำให้ลองทำตามน้าา 😊👍 pimcooking -
อกไก่ผัดพริกไทยดำ อกไก่ผัดพริกไทยดำ
คลีนๆนิดหน่อย ใส่น้ำมันนิดเดียว (สำหรับ2คน 2มื้อ) เมนูจากเด็กหอค่า Pukpik Yaowaluk -
กุ้งผัดพริกไทยดำ กุ้งผัดพริกไทยดำ
เครื่องปรุงที่ไม่ได้ใส่ปริมาณเพราะว่าแต่ละยี่ห้อมีรสชาติต่างกัน สูตรนี้เป็นแบบจีนครับ ได้มาจากอาจารย์ อร่อยมาก ทำง่าย ทำซอสเก็บไว้ได้ด้วยครับ Natdanai Maprakob -
ไก่ผัดกระเทียมพริกไทยดำ ไก่ผัดกระเทียมพริกไทยดำ
เมนูนี้ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ รสชาติเค็มๆ หวานเล็กน้อย หอมรากผักชี พริกไทย กระเทียม ทานแกล้มกับแตงกวา เข้ากันแบบลงตัว ครัว กินกันตาย by Relax -
อกไก่ผัดพริกไทยดำ#อาหารไทยง่ายๆ อกไก่ผัดพริกไทยดำ#อาหารไทยง่ายๆ
คลีนๆ ยามเช้า ได้ประโยชน์ครบถ้วน สีสันสดใส น่ารับประทาน 😋 Wichaya Panthong -
🍳 ผัดหมี่อกไก่พริกไทยดำห่อไข่ (คลีน) 🍳 ผัดหมี่อกไก่พริกไทยดำห่อไข่ (คลีน)
เมนูง่าย ๆ คลีน ๆ ไม่ใช้น้ำมัน ฉบับเด็กหอ ที่ทุกคนสามารถทำได้ ได้ทั้งความอร่อย ได้ทั้งสุขภาพ 😉 Pop mtrdbs🎈 -
หมูย่างพริกไทยดำผัดหอมใหญ่ หมูย่างพริกไทยดำผัดหอมใหญ่
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลองสิ่งใหม่ หมูย่างที่ดัดแปลงมาจากครัวบ้านสวนทวี นำมาผัดกับหอมใหญ่ เป็นอีกเมนูที่อร่อย @Mangporkunming -
-
ผัดลูกชิ้นเห็ดพริกไทยดำ ผัดลูกชิ้นเห็ดพริกไทยดำ
#เรื่องราวดีๆ เวลารีบๆ ของสาวออฟฟิต ก็ต้องดูแลสุขภาพให้ดีด้วยนะ จัดมื้อเพื่อสุขภาพสาวๆ กันค่ะ NTs -
-
-
ผัดพริกหวานกุ้งสด อกไก่พริกไทยดำ 🫑🧅 By Praweenacleanfood ผัดพริกหวานกุ้งสด อกไก่พริกไทยดำ 🫑🧅 By Praweenacleanfood
ผัดพริกหวานกุ้งสด อกไก่พริกไทยดำ 🫑🧅 Praweenacleanfood
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (4)