อกไก่ผัดพริกไทยดำ(ผัดด้วยน้ำเปล่า)

P’Mai Dinosaur 🦖
P’Mai Dinosaur 🦖 @Pee_Mai_Dino

😆 มื้อเช้าที่ปราศจากน้ำมัน ไม่ได้คลั่งคลีนแต่เพราะน้ำมันมันแพงจึงต้องปรับตัว โจทย์ของวันนี้คือลดปริมาณน้ำมัน ประหยัดเวลา ได้คุณค่าทางอาหาร และอร่อยถูกปาก มาทานมื้อเช้ากันนะทุกคน #ฝากท้องไว้กับพี่ใหม่ #ฝากใจไว้กับพี่ไดโน่ #เมนูปราศจากน้ำมัน #ความสวยจงสถิตย์ในตัวเรา #สูตรนี้ทำง่าย #ตั้งเป้าเราทำได้

อกไก่ผัดพริกไทยดำ(ผัดด้วยน้ำเปล่า)

😆 มื้อเช้าที่ปราศจากน้ำมัน ไม่ได้คลั่งคลีนแต่เพราะน้ำมันมันแพงจึงต้องปรับตัว โจทย์ของวันนี้คือลดปริมาณน้ำมัน ประหยัดเวลา ได้คุณค่าทางอาหาร และอร่อยถูกปาก มาทานมื้อเช้ากันนะทุกคน #ฝากท้องไว้กับพี่ใหม่ #ฝากใจไว้กับพี่ไดโน่ #เมนูปราศจากน้ำมัน #ความสวยจงสถิตย์ในตัวเรา #สูตรนี้ทำง่าย #ตั้งเป้าเราทำได้

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

10 นาที
1 เสิร์ฟ
  1. อกไก่ 100 กรัม
  2. ถั่วหวาน 50 กรัม
  3. เห็ดหอมสด 50 กรัม
  4. ต้นหอม+ผักชี 10 กรัม
  5. กระเทียม 3 กลีบ
  6. พริกไทยดำ 20 เม็ด
  7. น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา
  8. ซอสปรุงรสฝาเขียว 1 ช้อนชา
  9. ผงปรุงรสไก่ 1/2 ช้อนชา
  10. ซอสเห็ดหอม 1 ช้อนชา

ขั้นตอนการทำ

10 นาที
  1. 1

    🥬เด็ดก้านข้างๆ ขอบถั่วหวานออก 3.5 นาที
    - หั่นเห็ดหอม 0.5 นาที
    - หั่นไก่ 0.5 นาที
    - 🍀หั่นต้นหอมผักชี 0.3 นาที

  2. 2

    นำกระเทียม รากผักชี พริกไทยดำ โขลกให้เข้ากัน 0.7 นาที

  3. 3

    ตั้งกระทะใส่น้ำเปล่าแล้วนำเครื่องปรุงที่โขลกไปผัด พอเริ่มหอมให้ใส่ไก่ลงไป พอไก่เริ่มสุก ตามด้วยถั่วหวานและเห็ดหอม ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงที่เตรียมไว้ หากรสชาติยังไม่ถูกจริตก็สามารถเติมตามต้องการได้เลย แต่ส่วนตัวพี่ไดโน่จะติดหวานๆ เค็มๆ นิดนึง ใช้เวลา 2 นาที
    - 🍳จี่ไข่ดาว 2.5 นาที

  4. 4

    🍳ทอดไข่ดาวโดยไม่ใช้น้ำมัน 2.5 นาที

    ⏰เป็นเวลาทั้งสิ้น 10 นาที

    หมดเวลาไปกับการถ่ายรูป📸หมุนไปหมุนมาอีก 15 นาที

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
Cook Today
P’Mai Dinosaur 🦖
P’Mai Dinosaur 🦖 @Pee_Mai_Dino
เมื่อ
รู้สึกเป็นตัวของตัวเอง
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น (4)

สูตรอาหารที่คล้ายกัน