Verduras salteadas con pollo y arroz integral

Juan Alberto Harguindeguy /@harguindeguyjuan
Juan Alberto Harguindeguy /@harguindeguyjuan @juanal280455
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Ingredientes

1 hora
2 raciones
  1. 1 tazaarroz integral
  2. 1pechuga de pollo
  3. Verduras ( pimiento, cebolla, zucchini, zapallito, arvejas, etc
  4. Salsa de soja 1 pocillo
  5. Sal y condimentos (curry, cúrcuma, ajo en polvo, comino, etc

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Lo primero es poner a hervir el arroz hasta que esté a medio hacer (30 minutos aprox)reservar

  2. 2

    Cortar la pechuga en tiras y sellar luego cortar en juliana las verduras e ir agregandolas

  3. 3

    Seguir agregando las verduras según su dureza

  4. 4

    Agregar soja y dejar que se concentren los sabores, agregar el arrozy la arveja.edperar 15 minutos

  5. 5

    Pasado ese tiempo apagar y dejar reposar 5 minutos
    Buen provecho

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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