Tortilla de claras

María José MR 👨‍👩‍👧
María José MR 👨‍👩‍👧 @mariajosemr
Sevilla, España

Otros años, cuando preparábamos huevo hilado para Navidad, con las claras sobrantes hacíamos merengues al horno. Pero este año se me ocurrió utilizarlas para que mi hija probara una sanísima tortilla de claras con un buen aceite de oliva, y así tomar menos azúcar en esas fechas de excesos calóricos. Le ha encantado, así que repetiremos más de una vez, porque es una cena muy completa y una fuente de proteínas ideal para los estudiantes que a esa edad no paran.

Tortilla de claras

Otros años, cuando preparábamos huevo hilado para Navidad, con las claras sobrantes hacíamos merengues al horno. Pero este año se me ocurrió utilizarlas para que mi hija probara una sanísima tortilla de claras con un buen aceite de oliva, y así tomar menos azúcar en esas fechas de excesos calóricos. Le ha encantado, así que repetiremos más de una vez, porque es una cena muy completa y una fuente de proteínas ideal para los estudiantes que a esa edad no paran.

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Ingredientes

10 minutos
2 raciones
  1. 6claras de huevos medianos
  2. 1 pizcasal fina
  3. 2 cucharadasaceite de oliva virgen extra

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Primero ponemos el aceite de oliva a calentar en una sartén apropiada, de unos 26 o 28 centímetros. Mientras tanto añadimos la sal a nuestro gusto a las claras y las batimos bien un minuto, que así sale más esponjosa.

  2. 2

    Las echamos en la sartén, que ocupen toda la superficie. Y la tapamos para que se vaya haciendo de manera más uniforme. Pasado un minuto la vamos enrollando poco a poco para que nos quede gordita y bonita. Y bajamos el fuego. Tapamos un minuto más y ya la tendremos perfectamente cuajada. A disfrutar y llenarnos de energía sin engordar. Buen provecho a todos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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María José MR 👨‍👩‍👧
Sevilla, España
La cocina del día a día en casa, nuestro recetario familiar que conservará mi hija Esperanza, ese es el espíritu de Cookpad, porque cocinando en familia todo sabe mejor.
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Comentarios

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
Que buenísima idea María José. Yo cuando me quedan claras de otras recetas a parte de tortilla que queda bien rica también hago crepes o tortitas para merendar!

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