Mi versión del Dal Bhat 🍛

Esther Zabala
Esther Zabala @spicesoulkitchen

Es mi versión del plato básico de la cocina nepalí, lo comen a diario y dos veces al día. Literalmente significa lentejas y arroz, también lo acompañan de un curry de verduras, algunos encurtidos y espinacas

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Ingredientes

30 min
2 personas
  1. 450 mlAgua
  2. 200 mlLeche de coco
  3. 1patata en dados
  4. 100 glentejas rojas
  5. Aceite de coco
  6. 1 cdtasemillas de cilantro
  7. 1 cdtasemillas comino
  8. 2 vainascardamomo negro
  9. 2ajos picados
  10. 1 trozoraíz jengibre picada
  11. 1/2Cebolla en dados
  12. 1Tomate grande cortado
  13. 10 mlZumo de lima

Paso a paso

30 min
  1. 1

    En una olla poner el agua, la mitad de la leche de coco, la patata y las lentejas. Llevar a ebullición y bajar el fuego. Cocer durante 15 min sin tapar, o hasta que estén tiernas. Reservar

  2. 2

    Calentar el aceite de coco en una sartén a fuego medio. Añadir el cilantro, el comino, el cardamomo, el jengibre y el ajo, y cocinar durante 1min. Añadir la cebolla y cocinar unos 5 min. Añadir el tomate y cocinar otros 5 min. Añadir el resto de la leche de coco y batir

  3. 3

    Echar en la olla de las lentejas, añadir el zumo de lima. Cocer a fuego lento durante unos 5 min

    El arroz lo suelen hacer hervido, en este caso yo hice un pulao con frutos secos

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Esther Zabala
Esther Zabala @spicesoulkitchen
Me apasiona comer y cocinar. Me encantan los olores y la vida que se crean en una cocina, si le añadimos las especias todo se multiplica."Mi abuelo decía que la palabra gastrónoma contenía la palabra astrónoma y así mis clases de astronomía incluían el uso de especias" Un toque de canela.IG @spicesoulkitchen
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