Ensalada multicolor y multicrujiente (8 ingredientes)

Empezamos ya con las ensaladas veraniegas.Este sol radiante, este cielo azul sin ninguna nube, y estas temperaturas, invitan a recibir la primavera con alegría y optimismo ....

Cuando llega el calor, me apetece poner ensaladas fresquitas, con mucho color, alegres, con contrastes de sabores y texturas, sin encender el fuego, sin complicaciones ....Y ésta cumple todos los requisitos y está exquisita!.

Comer #ensaladas todos los días ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico gracias a los antioxidantes presentes en las verduras frescas y además están riquísimas

ENSALADA REFRESCANTE PARA ESTOS DIAS DE CALOR ENFERMIZO QUE ESTAMOS SUFRIENDO EN ESTA EPOCA DEL AÑO

#hoy_cocina_lisson

#huevos#libro2

#milibrode1000recetas Con el calor que nos toca este verano, va bien una ensalada como sea!!!!!

#dominó

Esta ensalada está llena de vitaminas y antioxidantes, ideal para el invierno.

No sabia que hacer para cenar y ahora en verano que hace tanta calor apetece mucho las ensaladas, yo e acompañado la ensalada con un trozo dd emperador a la plancha adobado con limón y un picadillo de perejil, ajo pequeño y aove.☺

Ensalada saludable.

Nada mejor para estos días de tanto tanto calor, que una ensalada fresquita con frutos de temporada.

Otra idea para la ensalada, tanto color invita a comerla y cuando es para más personas también le echo algo de fruta, manzana, naranja, piña.....El repollo y la lombarda en ensalada no tiene nada que ver el sabor, como cuando está cocido.

Con estos calores lo que apetece es no acercarse para nada al fuego y tomar algo fresquito ....

Fresquita, colorida, con verdura fresca, semillas y ese toque de paté.

Si quieres una comida completa, nutritiva, sabrosa y saludable ponle color a tu plato. De esta forma será más fácil conseguir todos los nutrientes que nuestro necesita. En esta ocasión os traemos una ensalada que combina vegetales, legumbres, cereales y un lácteo. Toda una bomba de vitaminas, hidratos de carbono complejos, proteínas de buena calidad y sabor.

Ensalada de quinoa multicolor. Puedes utilizar cualquier cereal integral en lugar de la quinoa y cualquier fruto seco crudo en lugar de los piñones.También, puedes sustituir el pepino por cebolla o una rama de apio si lo prefieres.#vegan #glutenfree #singluten

Vamos a encontrar en esta ensalada gran cantidad de vitaminas, fibra y muy poquitas calorías. Ideal para estos días después de los excesos de las barbacoas y las comilonas. Incluir en la ensalada verduras de todos los colores nos asegura el aporte de casi todas las vitaminas.Su sugiere tener en cuenta que los encurtidos, como las cebollas en vinagre y los alcaparrones contienen mucha sal, por lo que se recomienda evitar su consumo si se tiene la tensión alta.

El otro día cocí arroz integral junto con quinoa y como hice para que sobrará hoy me he preparado para comer esta rica y nutritiva ensalada con un montón de vegetales, frutas, frutos secos y semillas. Riquísima y muy saludable!

Como ha llegado el calorcito, he decidido hacer una ensalada fresquita y crujiente ....

La remolacha y el champiñón están riquísimos en ensalada....

Os comparto mi cena de sábado como #weekendreto#realfood

Ensalada completa como plato único. Ideal para cuando no tienes ganas de cocinar 🙃

Todavía apetecen, con estos días soleados....