Calabacín y pollo a la plancha

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)

Con esta receta elaborada con productos de temporada, tienes un plato riquísimo, sano, fácil de elaborar y económico. Lo he acompañado de un tomate verde de rama que le aporta frescor a la receta, el aguacate también le va muy bien, pero hoy he optado por el tomate.

#calabacín

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Ingredientes

15-20 minutos
dos
  1. 1calabacín
  2. 1pechuga de pollo cortada en filetes
  3. 2tomates
  4. Zumo de limón
  5. Sal y pimienta para moler
  6. Hierbas provenzales
  7. Aove
  8. Queso en polvo para pasta
  9. Orégano

Paso a paso

15-20 minutos
  1. 1

    Corta la pechuga en filetes, rocía con zumo de limón, salpimenta y deja marinar en la nevera, mientras preparas el calabacín

  2. 2

    Lava el calabacín y córtalo en rodajas, más o menos del grosor de las de la foto

  3. 3

    Pon un chorrito de aceite en una sartén y cuando esté caliente, pon las rodajas de calabacín dentro. Cocina a fuego medio

  4. 4

    Unta una parrilla con un poco de aceite y cuando esté caliente pon los filetes de pollo, con el caldo de marinar y cocina a fuego fuerte. Cuando les des la vuelta a los filetes, espolvorea con hierbas provenzales (si te gusta su sabor)

  5. 5

    Le vas dando vueltas al calabacín para que no se queme, salpimenta al gusto

  6. 6

    A medida que los filetes de pollo, estén al punto, pasalos a un plato. Yo ya tenía preparado el tomate y el calabacín. Pon un hilito de aove al tomate y espolvorea con queso y orégano. Al calabacín solo le he puesto queso

  7. 7

    Distribuye los ingredientes en dos platos a tú gusto. Espero que te guste.

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Escrita por

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)
Soy muy perfeccionista, estoy casada con dos hijos ya mayores y abuelisima de un niño de 17 años. Me gusta la lectura,la música caminar al aire libre, me encanta viajar, soy muy aficionada a la fotográfia, de cualquier cosa hago una foto .
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