Hamburguesas veggies🌱 de lentejas y garbanzos 🫘🍔

Milagros Jara
Milagros Jara @milagrosjara24
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Ingredientes

15 hamburguesas
  1. Lentejas 1 paquete de 400 gr
  2. Garbanzos medio paquete de 400 gr
  3. Harina 0000 o la que quieran c/n
  4. c/nPan rallado
  5. Condimentos a gusto
  6. 1cebolla grande
  7. 1zanahoria grande
  8. 1morrón grande cualquier color

Paso a paso

  1. 1

    Poner en remojo mínimo 12hs las lentejas y garbanzos. Yo las dejo en remojo la noche anterior a hacerlas.

  2. 2

    Una vez listas, sacar el agua que quede del remojo y poner a hervir en agua nueva las lentejas y garbanzos por separado hasta que estén blanditos

  3. 3

    Retirar, colar y dejar enfriar.
    Mientras pelar y cortar la cebolla, morrón y zanahoria y llevar a una sartén con aceite para cocinarse.
    Una vez listo retirar del fuego y dejar enfriar.

  4. 4

    Ahora si, llevar las lentejas, garbanzos, las verduras y condimentos (ajo, perejil, sal y pimentón rojo le puse yo) a procesar hasta que este triturado. Agregar el pan rallado y harina a ojo, yo le agrego de a poco. Voy integrando todo con la mano. Tenés que agarrar un puñado y apretar una pelota y aplastarla y tiene que quedar formado, ahí ya está listo y no hace falta agregarle más harina.

  5. 5

    Una vez listo ir dándole forma de hamburguesa e ir acomodando en una fuente para luego llevar al freezer y congelar.
    Una vez que se congele se las puede guardar juntas pero separadas con bolsas de por medio.
    Yo las freezo porque son muchas y así me quedan para comer en cualquier momento.

  6. 6

    Dejo separas las que voy a consumir en el momento.
    Sartén y aceite a fuego fuerte, coloco las hamburguesas y las doy vuelta cuando está dorada. Están listas cuando doran de ambos lados.
    A disfrutar con ensalada, o entre panes 🤤

  7. 7

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

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Milagros Jara
Milagros Jara @milagrosjara24
👉🏻Me gustan las recetas que digan las medidas en tazas 🤪🌱Recetas veganas, vegetarianas y comida apta multialergico- Dieta del amor🤍(aplv, huevo, soja, maiz, avena, banana, naranja, nuez, mani, almendra y tomate)mi bebe fue diagnosticado así y siempre me costo encontrar ideas de recetas.Si estas pasando por lo mismo, aca vas a encontrar ideas para poder cocinar rico!Si haces mis recetas subila a cooksnaps para compartir! 🫶🏼😊RECORDA SIEMPRE SIEMPRE USAR PRODUCTOS CONFIABLES A LA HORA DE COCINAR.A MEDIDA QUE SE LE VAYAN LAS ALERGIAS SUBIRÉ RECETAS CON MAS INGREDIENTES QUE PODAMOS SUMAR!NOS ACOMPAÑAS?🤍SOMOS EX AAM, MI HIJO SUPERÓ SUS ALERGIAS Y PODEMOS COMER VARIEDAD ASÍ QUE SUBIRÉ DE TODO UN POCO 💫
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