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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  1. 1 cdaaceite oliva
  2. 1pechuga pollo
  3. sal
  4. 2zanahorias
  5. al gustobrócoli
  6. 2 dientesajo
  7. 1/2cebolla
  8. al gustosprouts (germinados de soya)
  9. 1/2pimiento morrón
  10. 1chile serrano (opcional)
  11. 1 paquetenoodles (fideos de arroz)
  12. consomé en polvo al gusto o sal
  13. pimienta
  14. hojitasalbahaca

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    En un wok ponemos una cucharada de aceite de oliva.
    Media pechuga de pollo aplanada se corta en tiritas, se les pone sal y se pone a freír en el wok.
    Se añaden: dos zanahorias peladas y cortadas en tiritas, 2 dientes de ajo picaditos, cebolla en juliana, sprouts (germinados de soya), pimiento morrón cortado en tiras, 1 chile serrano picado (sólo la parte verde) ramitos de brócoli.

  2. 2

    Se sazona con sal o con consomé en polvo, pimienta y albahaca picada.
    Por último se añaden los fideos de arroz (noodles) previamente remojados, cocidos y escurridos.

    Se tapa y se deja que se cueza todo junto, si estuviera demasiado seco ponerle media taza de agua.

    En vez de pollo puede hacerse con camarones o con carne de res o mixto.

  3. 3

    TIP: Para cocer fideos de arroz hay que hidratarlos primero en agua y luego se escurren y se ponen en agua hirviendo con sal a que queden al dente, cortándoles la cocción con agua fría.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Mercedes Cossío
Mercedes Cossío @RecetasMercedes
México
Licenciada en Ciencias Diplomáticas, Universidad Nacional Autónoma de MéxicoMaestría Internacional en Cocina Profesional, Esneca Business School. Lérida, Spain,Especialidades:The Science of Gastronomy; The Hong Kong University of Science and TechnologyThe New Nordic Diet-From Gastronomy to Health; University of CopenhagenStanford Introduction to Food and Health; Stanford UniversityTransformation of the Global Food System; Department of Food and Resource Economics, University of CopenhagenEveryday Chinese Medicine I - II. The Chinese University of Hong Kong (CUHK)Research Kitchen. Specialization Competitive Strategyand Organization Design. Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU)Food & Beverage Management. Università Commerciale Luigi Bocconi.Unravelling solutions for Future Food problems Utrecht UniversityBuilding a Healthy Plate, Tufts UniversityLIBROS: "Las recetas de mis abuelas a mi manera", "Sabores en mi memoria", "Con sabor mexicano", “Yucatán en mi cocina”, “Comer en casa”, “Cocinar, ese placer…”, "Variando el menú diario". (amazon.com/author/mercedescossio.cookingbooks)“Mecanismos de control de la política exterior", "La esclavitud ignorada" y "Género y equidad".Food Blogger. Los URL de mis BLOGS son: http://misrecetasydemas.blogspot.mx/ https://consabormexicano.wordpress.com/Yucatán en mi cocina (https://mcossiopeon.wordpress.com).En ellos encontrarán recetas de la antigua cocina mexicana, con muchas recetas de Yucatán y algunas incursiones en la cocina internacional. Instagram: RecetasMercedes. Twitter: @RecetasMercedes
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