#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ขอแนะนำเมนู "มะเขือยาวยัดไส้ทอด" ให้คุณค่าสารอาหารเพราะมีเส้นใย ไฟเบอร์สูงช่วยระบบขับถ่าย ดักจับไขมันคลอเรสเตอรอลในร่างกาย มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ปรับความสมดุลของระบบความดันโลหิต สามารถลดน้ำหนักได้ดีโดยไม่ต้องอดอาหาร ทานมะเขือยาวและจากวัตถุดิบที่มีคุณค่าหลายชนิด อาทิ เนื้อหมู กะหล่ำดอก หอมใหญ่ แครอท ฯลฯ ตามมาทดลองกัน

วันนี้เราจับปลาหมึกมายัดไส้กันแล้วนำไปทอดให้กรอบนอกนุ่มในอร่อยๆกันอีกเมนูค่ะ

น่องไก่ยัดไส้ทอด น่องไก่ชิ้นโตๆ เอากระดูกออก ใส่ ไก่สับแทน นำเข้าเตาอบ แล้วนำมาทอด

🦑🦑เมนูปลาหมึกยัดไส้ 🦑🦑สามารถสร้างสรรค์ทำได้หลายเมนูเช่น แกงเขียวหวานปลาหมึกยัดไส้ ปลาหมึกยัดไส้ทอดสามรส ปลาหมึกยัดไส้ทอดราดซอสเปรี้ยวหวาน แกงจืดปลาหมึกยัดไส้ ปลาหมึกยัดไส้นึ่งมะนาว ค่ะ

เมนู อาหารว่าง 😸 ขอเสนอ ขนมปังชุปไข่ทอดยัดไส้ เมื่อยามว่างเราก็มาหาอะไรทานเล่นกัน ทำง่ายๆ ไม่ยุ่งยากเท่าไร ทานเล่นๆ เพลิน ลองไปทำดูกันครับ👇👇👇👇👇👇#หม้อทอดไร้น้ำมัน#ครัวMaMee#ขนมปัง#ช่วยมือใหม่เข้าครัว

อาหารที่คุ้นเคยแต่ต้องใช้เวลาในการเอากระดูกไก่ออกควรใช้มีดปลายแหลมหรือมีดคว้านผลไม้จะง่ายมากกว่า คล้ายไก่ถอดกระดูก#โตมากับเมนูนี้

ลองทำเมนูปีกไก่ยัดไส้ดู ด้นสดเลยทีเดียว ทำรสชาติแบบที่อยากกินกับข้าวเหนียว ก็จะออกมาเค็มๆ หน่อย กินคู่กับข้าวเหนียวอร่อยแท้ หนังไก่กรอบ ส่วนไส้นิ่ม หอมมาก ใครชอบกินของทอดกับข้าวเหนียวแนวนี้ลองทำเลยครับผมจะทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน หนังเลยจะไม่ได้กรอบมาก แต่ถ้าทอดในกระทะกับน้ำมันไก่ด้านนอกจะกรอบดีมาก #ทำกินอินเทรนด์

ไส้มะระ เราสามารถนำมาทำเป็นอาหารไม่ต้องทิ้ง #เมนูกู้โลก64 ประหยัด อร่อย ไม่ขม ช่วยเสริมสร้างกระดูก

แม่...ทูลหัวอยากทานครับ เชฟจำเป็นอย่างผมก้อต้องรีบทำให้ไว