Licuado de moras silvestres y yogur casero 🩷🤍

Esta salsa la puedes hacer y lo puedes juntar con unos nuggets de pollo o con cualquier comida a tu gusto.

Aquí en mi país le llamamos encurtido!Hoy les traigo este delicioso chilito para que acompañen muchos de los platillos que ya tenemos aquí, y muchos más que les estaré compartiendo!!

Hoy les voy a compartir unas de las recetas de mi abuelita, esta carne preparada así la puedes usar el varias preparaciones, revuelta con huevo, revuelta con frijolitos cocidos, sola acompañada con unas tortillas o ya se en taquitos, como tú quieras.Sólo pones la cantidad que necesites en una sartén, sin necesidad de poner aceite ni agua, la pones en el fuego y dejas que se cocine sola hasta que se evapore los líquidos que sueltan.Simplemente deliciosas!!!

Esta podríamos decir que es la receta ideal para cuando uno esta solo a la hora de comer y no hay demasiado en la heladera. Una receta para salir del paso y también seguir comiendo saludablemente.

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La gran diferencia con los lassi tradicionales, es que estos, los originales, van generosamente endulzados con azúcar o miel o ambas cosas.Aquí dejo que la propia dulzura delicada de la manzana deliciosa y la personalidad inconfundible de la canela, hagan una versión saludable de esta nutritiva y refrescante bebida.

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Un licuado saludable, sin azúcar. Ideal para el calor y para los niños. Con mis hijos salimos a hacer caminatas y encontramos un árbol de Moras silvestres, así que aprovechamos 😁.Propiedades nutricionales de las moras:🫐Baja en calorías.🫐Vitaminas C, B6 y E.🫐Fibra soluble (5, 5 gramos por 100 gr)🫐Minerales como potasio, hierro y calcio.🫐Carbohidratos.🫐Proteínas.🫐Aceites oleico, palmítico, linoleico y linolénico que previenen enfermedades cardiovascular.🫐🖤Y por la presencia de las vitaminas C y A contribuyen a nutrir los huesos, los dientes, la piel, la generación de colágeno o la absorción de hierro🖤 #licuado #saludable #sinazucar #fitnes

Riquísimo licuado 🍌🫐y súper fácil de hacer

Manzana verde con moras, argula o berros, con yogur griego , aceite de oliva y limón.

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Última etapa de la paleta de #coloresysabores donde destacamos los colores azules y morados.Hoy en Mardel la primavera se hizo sentir y me dieron ganas de tomar algo fresquito por la tarde.

#desayunosfacilesysaludables#delantalcookpad2025#educandoelpaladarLos smoothie bowl, además de ser muy vistoso, nos dan juego para combinar muchas cositas ricas y saludables. Desde frutos secos, semillas, nibs, etc, etc.Este sería un smoothie bowl "base":🍶yogur natural entero +💪🏼 proteína en polvo natural +🍎fruta de estaciónSi les gusta este formato de presentación, en mi recetario está lleno. Hay de todos los colores. 🎨

Es muy fácil y pueden prepararlo con la mayoría de sus frutas favoritas.

Yogur casero hecho en el microondas, el único secreto es abrigarlo bien para que te salga bien cuajado; una pasada lo cuajado que sale, tenéis que probarlo, sí o sí os encantaráSe me ha ocurrido ponerle a dos de ellos fresa liofilizada y cuando me he levantado y he abierto el horno no me acordada, pues estaba medio dormida y me pensaba que se me había estropeado jajaja y qué rico que ha salido.

Hoy vamos a hacer un yogur casero sin yogurtera, muy cremoso. Si tienen termómetro de cocina pueden usarlo, en mi caso lo vamos a hacer sin termómetro para aquellas personas que no lo tengan y puedan disfrutar de este yogur tan delicioso!

Cupcakes de avena y moras , saludables y con miel de agave super saludable y acompañada de mi mejor ayudante

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#delantalcookpad2025Según qué fuente se consulte, Turquía, país bicontinental, se incluye o no, en Oriente Medio. Pero mayormente se acepta como país de Medio Oriente. 🇹🇷

Este es uno de los licuados que me preparo, como receta de aprovechamiento del suero que me queda al hacer quesito casero.Inspirado en los lassi de India, fabulosa bebida a base de combinar una fruta, yogur natural y alguna especia. Aunque se suele usar suero de leche, la frutilla o fresa no es una de las frutas habituales. Además el lassi original se endulza generosamente, con miel y o azúcar.Obviamente a este licuado se puede agregar a gusto endulzante, con o sin calorías.

Esta es una versión mía de cómo hacer un yogur que va a estropearte para siempre todos los demás yogures que probaste en tu vida. No vas a querer comprar más el del supermercado y vas a empezar a hacerle la hinchada a los bacilos de la leche.Es el tipo de yogur que se usa para cocinar, es decir, es ligeramente ácido, aunque yo soy capaz de comérmelo a cucharadas.Debo avisarle al ávido lector que los pasos tienen anotaciones sobre el razonamiento detrás de dichos procedimientos, ya que a mí me pareció realmente interesante todo lo que aprendí de hacer yogur.

Es un poco light por que mis padres también tienen derecho a comer un pastelito de vez en cuando . Así que lleva queso crema bajo en grasa , yogurt sin azúcar solo 1 cucharada para las moras

Como he mencionado antes, tengo debilidad por los parfaits. En este caso lo preparé con fresas, zarzamoras y moras azules, pero puedes prepararlo con las que tengas, incluso congeladas. Los frutos rojos son los que menos calorías y carbohidratos tienen, así que además son una opción perfecta para las dietas. Delicioso como postre o para el desayuno, cena o snack. #saludable #cocinarmemotiva

Vídeoreceta: https://youtu.be/TqfRR1QS3hgAquí os comparto cómo hacer yogur casero sin usar yogurtera, sólo con vuestro horno. Lo explicaré de dos maneras distintas, dependiendo de si tu horno admite una temperatura mínima de 40 ºC, sino lo haríamos a 80 ºC con el horno apagado durante 12 horas en vez de 8.#escueladecocina #delantaldorado #cocinaequipocookpad

No alcanza este espacio para hablar de los beneficios que el yogur aporta a nuestra salud (pueden googlearlo).Esta publicación está fundada en mi experiencia pero hay muchísimas variantes de cómo prepararlo. Lo importante es que sea casero. 😀Sugiero preparar el yogur natural. De esta forma, luego se podrá endulzar o edulcorar según preferencia, agregar frutas naturales, etc, pero por sobre todo porque nos permite la opción de utilizarlo en preparaciones saladas también. Por ejemplo una deliciosa 😋 Tzatziki, un Labneh... 🤤El yogur se puede hacer sin yogurtera, en cuyo caso hace falta un termómetro. Si se hace sin ningún instrumento, puede que el yogur salga, como no. 🤷🏻‍♀️El yogur casero es mucho más ecológico, ya que la cantidad de envases que van a la basura es significativamente menor.Los yogures de supermercado suelen estar llenos de saborizantes, colorantes, conservantes, etc etc. El más "puro" es el natural, que sugiero usar para la siembra. También se pueden comprar las bacterias en la farmacia, pero es más caro y más difícil de conseguir.La leche puede ser con lactosa, incluso para quienes sufren de intolerancia, ya que los bacilos se encargan de desdoblarla 🙏🏼 ¡Gracias Lactobacillus bulgaricus y familia! ♥También les dejo las marcas que, por lo menos en Argentina, son aptas para vegetarianos (lacto vegetarianos, se entiende!) ya que leyendo la letra chica, esos que uno dice"¡Qué cuerpo tiene este yogur!" están llenos de gelatina como espesante. 🤦🏻‍♀️

Siempre tuve ganas de hacerlo y no me animaba, pero soy una gran consumidora de yogurt y los precios están muy altos, así que los hice y créanme que vale la pena.

Hacer yogur en casa es muy fácil, mucho más de lo que imaginas. Solamente necesitas dos ingredientes y tienes listo un yogur rico y muy saludable. Además no tardarás nada en prepararlo ya que luego solo hay que dejar que fermente.El consumo de yogur es altamente recomendable ya que los fermentos que contiene regulan el tránsito intestinal y mejoran el funcionamiento del aparato digestivo, contribuyendo a su correcto funcionamiento. Por lo tanto comer yogur diariamente es muy saludable y beneficioso para nuestra salud. Yo desde que lo hago en casa ya no lo he vuelto a comprar.Ver la receta en vídeo aquí 👉👉 https://www.youtube.com/watch?v=ItuNQGsRkCE&t=449s#yogurcasero #yogurt #yogur