Potaje de garbanzos y alubias con nabos, calabaza y repollo

María José MR 👨‍👩‍👧
María José MR 👨‍👩‍👧 @mariajosemr
Sevilla, España

Este es un potaje de garbanzos y alubias con mucha calabaza al que hemos añadido unas verduras que para mí son fundamentales en este tipo de guisos, sobre todo si llevan un poco de chorizo y morcilla. Aligeran la grasa y le aportan un sabor magnífico. No dejéis de probarlo.

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Ingredientes

50 minutos
4 raciones
  1. 350 ggarbanzos cocidos
  2. 350 galubias rojas cocidas
  3. 2nabos
  4. 150 grepollo
  5. 350 gcalabaza cacahuete
  6. 1zanahoria
  7. 3 dientesajo
  8. 150 gtomate natural triturado
  9. 1/2cebolla
  10. 3 cucharadasaceite de oliva
  11. 1 pastillacaldo de carne
  12. 1 hojalaurel
  13. 1 trozochorizo
  14. 1 trozomorcilla
  15. 2 cucharaditaspimentón dulce
  16. 1 cucharaditacominos molidos
  17. 1 pizcapimienta negra molida
  18. 1 pizcasal
  19. 3 vasosagua para cubrir el guiso

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Primero trituramos el tomate, la cebolla y los ajos para hacer el sofrito de fondo a nuestro potaje. Ponemos el aceite en la olla y cuando esté caliente se lo añadimos. A continuación incorporamos la calabaza y la zanahoria troceadas y la hoja de laurel.

  2. 2

    Cuando el sofrito haya cambiado de color transcurridos unos diez minutos aproximadamente ya podemos agregar los garbanzos y las alubias rojas bien escurridas (yo uso las de tarro de cristal). Le ponemos el agua para cubrir el guiso, la pastilla de caldo y las especias. También es el momento de echarle el chorizo y la morcilla, con un par de trozos no muy grandes es suficiente para darle sabor sin cargarlo de grasa.

  3. 3

    Vamos removiendo con cuidado para integrarlo todo y por último le añadimos los nabos pelados y el repollo. Rectificamos de sal, tapamos y lo dejamos cocinar hasta que las verduras estén tiernas y el caldo haya reducido correctamente. Si fuese necesario le ponemos más agua durante el cocinado. Y listo, esta deliciosa combinación de legumbres y verduras no dejará a nadie indiferente en estos días tan fríos. Buen provecho a todos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

María José MR 👨‍👩‍👧
Sevilla, España
La cocina del día a día en casa, nuestro recetario familiar que conservará mi hija Esperanza, ese es el espíritu de Cookpad, porque cocinando en familia todo sabe mejor.
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