Potaje de garbanzos y judías rojas con habichuelas y calabaza

María José MR 👨‍👩‍👧
María José MR 👨‍👩‍👧 @mariajosemr
Sevilla, España

Un potaje en 'colorao' de los de toda la vida. Eso sí, con mucha verdura y solamente un poco de chorizo para contrarrestar los excesos de estos días, pero con la contundencia de un reconfortante guiso nutritivo y calentito para llevar mejor el intenso frío que está haciendo este invierno.

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Ingredientes

40 minutos
4 raciones
  1. 400 ggarbanzos cocidos
  2. 400 galubias rojas
  3. 250 gcalabaza
  4. 3 dientesajo
  5. 1tomate mediano
  6. 1/2cebolla
  7. 1pimiento del piquillo o verde italiano
  8. 3 cucharadasaceite de oliva
  9. 1 hojalaurel
  10. 6 hojashierbabuena fresca
  11. 5 rodajaschorizo fresco de guiso
  12. 150 ghabichuelas (judías verdes)
  13. 1 pastillacaldo de carne
  14. 600 mlagua para cubrir el guiso
  15. al gustoSal gorda
  16. 1 cucharadapimentón dulce
  17. 1 cucharaditacominos molidos

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Primero pelamos y troceamos la calabaza tipo cacahuete y la ponemos en una olla o cazuela con el aceite de oliva y dos dientes de ajo. A continuación trituramos el tomate, la cebolla, el pimiento y un diente de ajo para hacer el sofrito sin tropezones. Lo agregamos a la cazuela cuando la calabaza y los ajos estén doraditos.

  2. 2

    Cuando el sofrito empiece a hacerse y haya cambiado de color ya podemos incorporar los garbanzos, las judías rojas y el chorizo. Añadimos el agua, las especias, la pastilla de caldo y un poco de sal gorda. Removemos cuidadosamente y pasados cinco minutos ya podemos echar las habichuelas ya cocidas. Yo uso también las que vienen tiernas en tarro de cristal, agiliza mucho el cocinado y quedan riquísimas.

  3. 3

    Por último le ponemos el laurel y las hojas de hierbabuena fresca para aromatizar el guiso, esto le sienta de maravilla a estos potajes. Esperamos a que reduzca el caldo, añadimos más agua y sal si fuese necesario y cuando esté todo tierno ya podemos apagar el fuego para disfrutar de este reconstituyente plato de cuchara. Buen provecho a todos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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María José MR 👨‍👩‍👧
Sevilla, España
La cocina del día a día en casa, nuestro recetario familiar que conservará mi hija Esperanza, ese es el espíritu de Cookpad, porque cocinando en familia todo sabe mejor.
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