Brownie sin azúcar agregado ni edulcorante ni lácteos ni harina. Brownie saludable, rápido y fácil

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

Si consumen azúcar y refinados, sugiero que busquen otra receta de Brownie, que en este sitio está lleno.
Bajo el hashtag #educandoelpaladar pueden encontrar mis recetas para bajar el umbral del dulzor, para quien le interese abandonar el hábito (o en muchos casos adicción) de consumir azúcar, edulcorante y refinados.
La mayoría son aptas para diabéticos y otros trastornos metabólicos.
#vegano #vegetariano #plantbased
#aptoaplv

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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  1. 🍫 1 banana madura
  2. 🍫 2 cdas cacao amargo en polvo, natural, sin azúcar
  3. 🍫 Pizca de sal (aquí uso rosa del Himalaya)
  4. 🍫 60 g de mantequilla de maní (solo debe contener un ingrediente: maní). Dejo enlace por si quieren hacerla casera
  5. 🍫 Un puñado de nueces peladas y partidas

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Precalentar el horno a temperatura media o 180 grados para quien tiene termómetro.
    Pisar la banana con un tenedor hasta hacerla puré.
    Agregar el resto de los ingredientes.

  2. 2

    Colocar en recipiente apto para el horno. Lo ideal es alguno cuadrado o rectangular. Yo no tengo por lo que usé uno redondo (luego recorté los bordes) de silicona, que no necesita ser enmantecado o aceitado.
    Llevar a horno medio precalentado por aproximadamente 15 minutos.

  3. 3

    Por dentro. 😋
    Fotitos dedicadas, con la mejor onda ♥, a todos aquellos que todavía no se animan al cambio, pero quisieran... Para aquellos que aún tienen dudas sobre si comer rico y saludable, es (o no), compatible... ♥

  4. 4

    Aquí, lo que en español coloquial se llama, "hincar el diente" 🤣

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Escrita por

Mate Amargo 🧉🍪
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
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