野菜と鶏肉のフリッター-レシピのメイン写真

野菜と鶏肉のフリッター

koyo
koyo @cook_40014975

ビールにぴったり!安上がり!!野菜もフリッターにするとホクホクの食感が楽しめます。れんこんやにんじん、じゃがいも、カリフラワー、ブロッコリー、春のふきのとうや菜の花などもいいですよ♪
このレシピの生い立ち
以前に雑誌で見たものをメモ書きしたもの。?でごめんなさい。でも、美味しいので、許してくださいね。

野菜と鶏肉のフリッター

ビールにぴったり!安上がり!!野菜もフリッターにするとホクホクの食感が楽しめます。れんこんやにんじん、じゃがいも、カリフラワー、ブロッコリー、春のふきのとうや菜の花などもいいですよ♪
このレシピの生い立ち
以前に雑誌で見たものをメモ書きしたもの。?でごめんなさい。でも、美味しいので、許してくださいね。

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材料

4人分
  1. カリフラワーブロッコリーなら どれか1株
  2. れんこんにんじんじゃがいもなどなら どれか1~2個
  3. 鶏もも肉 2枚
  4. 小麦粉 少々
  5. 自然塩 少々
  6. 片栗粉 大さじ4
  7. 小麦粉 3/4カップ
  8. 2個
  9. 1/2カップ
  10. ベーキングパウダー 小さじ2
  11. オリーブ 大さじ2
  12. 揚げ油 適宜
  13. レモンやゆず、かぼすなど くし形切り 4切れ

作り方

  1. 1

    れんこんやにんじん、じゃがいもなどは乱切りに。カリフラワー、ブロッコリーは小房に分ける。マザーソルト少々をまぶし、小麦粉をふる。

  2. 2

    鶏肉は縦に細くそぎ切りにして自然塩少々をまぶしておく。

  3. 3

    ボウルに☆の材料を混ぜ合わせ、1、2の順にくぐらせて160度に熱した揚げ油でカラリと揚げる。器に盛って、レモンなどを添える。

コツ・ポイント

水をビールに代えれば、ベーキングパウダーは要りません。

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