✿鶏胸肉の粒マスタードマヨ＊パン粉焼き✿
ぽろん５２６ @poron526
揚げてないからカロリーダウン♬
ヘルシーなのに食べ応えバッチリで大満足♡
このレシピの生い立ち
少しでもカロリーの低いフライものが食べたい＾＾
揚げないのに大満足の美味しさの１品が出来ました♪
アプリでひらく作り方
- 1
鶏肉は皮を取り除き、食べよい大きさにそぎ切りにする。
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- 2
ボウルに＊を混ぜ合わせ、鶏肉を入れ、よく馴染ませたら冷蔵庫で３０分ほど寝かす。
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- 3
ビニール袋に鶏肉とパン粉を入れ、袋に空気を入れて口を絞り、シャカシャカ振り、鶏肉にパン粉をまぶす。
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- 4
オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、鶏肉を並べ、片面６分位ずつ焼く。
出来あがり♬ -
- 5
しっかりと味がついてますので、何もつけずにそのままでどうぞ♬
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- 6
2011/12/16
お陰様で話題入りさせて頂く事が出来ました♡有難うございます(♡u‿u) -
- 7
ねずこうちゃんが油で揚げて下さいました。量が多い時や、ご面倒でなければ揚げてくださいませ～＾＾
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- 8
2012/11/13
お陰様で１００人の皆様に作って頂き２度目の話題入りをさせて頂きました♡感謝です♡ -
- 9
2015/8/28
プレミアム献立「節約献立」に掲載して頂きました♡ -
- 10
2015/10/23
Cookpadニュースに掲載していただきました♡ -
- 11
2015/12/1
プレミアム献立・殿堂入り献立に掲載していただきました♡ -
- 12
2016年『クックパッド最強鶏むね肉レシピ』（主婦の友社）に掲載していただきました♡
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- 13
2019/11/19
クックパッドニュースに掲載して頂きました♡ -
コツ・ポイント
鶏肉を裏返す時、くっつく恐れがあるのでゆっくりと裏返してください。
アルミホイルに薄く油を塗るとくっつき防止になりますね＾＾
カロリー気になさらない＆ご面倒でなければ、油で揚げて頂いてもＯＫですよ(◕‿<)♡
リアクション
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