きのこと豆腐の和風キッシュ

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

タルト生地には胡麻を練りこみ、生地にはきのこと豆腐を使った和風テイストのヘルシーキッシュです♪
このレシピの生い立ち
キッシュは好きだけれどカロリーが気になるので、ヘルシーなものにしようと思い作りました。

きのこと豆腐の和風キッシュ

タルト生地には胡麻を練りこみ、生地にはきのこと豆腐を使った和風テイストのヘルシーキッシュです♪
このレシピの生い立ち
キッシュは好きだけれどカロリーが気になるので、ヘルシーなものにしようと思い作りました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

パイ皿1枚分
  1. 薄力粉 100g
  2. すりごま 大さじ2
  3. オリーブオイル 大さじ2
  4. ■塩 小匙1/2
  5. 40cc弱
  6. 玉葱 50g
  7. 挽き肉 50g
  8. 椎茸 2枚
  9. しめじ 100g
  10. まいたけ 100g
  11. オリーブオイル 大さじ1
  12. ■塩 小匙1/2
  13. 2個
  14. 木綿豆腐 150g
  15. 溶けるチーズ 80g

作り方

  1. 1

    薄力粉、塩、すりごま、オリーブオイル、水をボールに入れてこねる。

  2. 2

    ひとまとめにして30分休ませます。

  3. 3

    綿棒で伸ばしてタルト型に合わせて成型し、フォークで空気穴を開ける。余熱してておいた200℃のオープンで10分焼く。

  4. 4

    玉葱、椎茸はスライスして茸は石突きを取ってほぐす。

  5. 5

    オリーブオイルで、挽き肉、玉葱を炒めます。

  6. 6

    椎茸、舞茸、しめじを加えて■塩を振りながらしんなりするまで炒めます。

  7. 7

    木綿豆腐を擂り鉢で滑らかに擦ります。

  8. 8

    溶き卵を加えて混ぜ、チーズも加えます。

  9. 9

    炒めた茸ソテーを加えて全体を混ぜ合わせます。

  10. 10

    アパレイユが出来上がる前にはタルト生地が焼き上がっています。

  11. 11

    アパレイユを流し入れます。

  12. 12

    220℃で10分、200℃で15分焼きます。

  13. 13

    あら熱がとれたら、型から外しt、切り分けてベビーリーフ、サニーレタス、ピクルス等を添えてお皿に盛り付けます。

コツ・ポイント

タルト生地にゴマが入っています。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
もっと読む

似たレシピ