レンジで簡単♪ミートボール

杏林堂薬局
杏林堂薬局 @cook_40097624

黒酢にはクエン酸が含まれているので疲労回復に!
このレシピの生い立ち
暑い日に火を使って料理したくない…
そんなときにレンジでおかずを作りませんか?

レンジで簡単♪ミートボール

黒酢にはクエン酸が含まれているので疲労回復に!
このレシピの生い立ち
暑い日に火を使って料理したくない…
そんなときにレンジでおかずを作りませんか?

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材料

2人分
  1. 豚挽き肉 300g
  2. しょうが(すりおろし) 5g
  3. 小さじ1/4
  4. 50ml
  5. 小さじ1
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. 小さじ1
  8. ごま(白) 小さじ1
  9. 【甘酢タレ】
  10. 黒酢 大さじ2
  11. 砂糖 大さじ1/2
  12. 醤油 大さじ1
  13. ケチャップ 大さじ1
  14. 大さじ2
  15. 【水溶き片栗粉】
  16. 片栗粉 小さじ1強
  17. 小さじ1強

作り方

  1. 1

    挽き肉・しょうが・塩を混ぜる。
    白っぽくなったら、水・酒を入れてさらに混ぜ、水分がなくなったら片栗粉をいれて混ぜる。

  2. 2

    1をお好みの大きさに丸め、平らな耐熱皿に置き、肉団子がくっつかないように、輪を描くようにして並べる。

  3. 3

    油をまわしかけて600Wの電子レンジで約3分加熱する。
    (中が赤ければ1分ずつ追加する)

  4. 4

    【甘酢タレ】の材料を混ぜ合わせて、電子レンジで約2分加熱する。
    まだ熱いうちに【水溶き片栗粉】・ごまを混ぜ合わせる。

  5. 5

    3の肉団子と4の甘酢あんをからませ、お好みでレタスをしいたお皿に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

お好みでたまねぎ・ピーマンを加えると見た目もよりキレイになります!
野菜もレンジで柔らかくし、挽き肉と同じタイミングで混ぜればOK!

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