にんにくを潰して芯を取り、アスパラを厚さ
２mmの斜め切りにする。

ホールトマトを手で潰し気になる皮と硬い芯を取り除き、ツナの油を切る。

オイル、にんにくを弱火で加熱する。
オイルに香りが移ったら取り出す。

ツナ、ホールトマトを
加えて軽く汁気がなくなるまで弱火で煮詰める。

その間にスパゲッティを茹で始める。

煮詰めたら牛乳を加えて馴染ませ、●で味を調える。

スパゲッティの表示の時間より１分１０秒前にアスパラを加えて１０秒経ったらスパゲッティ(表示時間１分前)一緒に茹で上げる。

７とソースをよく絡めたら完成。