【糖質制限】アボカドとカカオのスムージー

МK
МK @cook_40044065

濃厚でおいしいですよ♪
このレシピの生い立ち
糖質制限中には厳しい糖質たっぷりの果物をエリスリトールに置き換えてみました。

【糖質制限】アボカドとカカオのスムージー

濃厚でおいしいですよ♪
このレシピの生い立ち
糖質制限中には厳しい糖質たっぷりの果物をエリスリトールに置き換えてみました。

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材料

2人
  1. アボカド 1個
  2. エリスリトール 大さじ2~3
  3. ローカカオパウダー 大さじ1
  4. 150cc
  5. 無調整豆乳 150cc

作り方

  1. 1

    アボカドは種と皮をとりのぞきます。

  2. 2

    すべての材料をミキサーで混ぜたら出来上がり♪

  3. 3

    ★無調整豆乳はCGCのPB商品のものが200ml当たり糖質1.6gで使いやすいです。

  4. 4

    ★ローカカオパウダーは、こちら使いました⇒http://bit.ly/15Jri0p 定番の人気だけあって美味しいです。

  5. 5

    エリスリトールは、アイハーブで送料お得な期間に買うと格安でオススメ→http://bit.ly/TYC8Gd

コツ・ポイント

糖質制限食材として優秀なアボカドを使ったスムージー。アボカドスムージーといえば、ローカカオと混ぜたやつ。

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МK @cook_40044065
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食べ盛り子どもたちの普通ご飯、お友達の元板前さん直伝レシピ色々載せていっています。過去に健康志向系や糖質オフにハマってたときのレシピに出てくるレア材料は主にアイハーブで買えるものが多いです→http://bit.ly/1kjPCNw
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