ダイエット&デトックス!大根づくし鍋

しるびー1978 @silbee
シェフ直伝!大根だけの鍋です!切り干し大根には、体内の古い油を出す効果があります!大根ダイエット!
このレシピの生い立ち
自分が痩せたいなと思って!
ダイエット&デトックス!大根づくし鍋
シェフ直伝!大根だけの鍋です!切り干し大根には、体内の古い油を出す効果があります!大根ダイエット!
このレシピの生い立ち
自分が痩せたいなと思って!
作り方
- 1
今日の材料です!安い!
- 2
切り干し大根は水洗いして10分程水に浸けておきます。50gは野球ボール位の大きさでした!
- 3
薄い輪切りにします。
- 4
もうひとつは、大根おろしにします!汁は捨てないでね!
- 5
土鍋に職場の水で戻した切り干し大根を入れて・・・。
- 6
だしと、あれば干しえびも入れましょう!
- 7
火にかけて、沸騰したら弱火にしてね!もし泡立ったら、すくってください!
- 8
薄切り大根を入れて、調味料を入れます。
- 9
大根おろしも入れちゃいます!
- 10
大根の葉(茎)も入れてふたをします!
- 11
大根や葉が柔らかくなったら完成です!
- 12
大根だけなのに、何故か美味しい!お好みでゆずをのせてください!鶏肉を入れてもいーですね!
- 13
柔らかく炊けますよ!
- 14
ご飯でも入れて、卵ぞうすいとかもいーですね!カロリーが・・・。
コツ・ポイント
美味しいだしを使いましょう!
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