ヘルシー・簡単・超絶品✨お豆腐ニラ餃子♬
✩kurumilk✩ @cook_40110582
いつもの餃子をちょっぴりヘルシーに！！*\(^o^)/*
ダイエット中にも◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも安心して食べられる餃子を作りたくて♡
ヘルシー・簡単・超絶品✨お豆腐ニラ餃子♬
いつもの餃子をちょっぴりヘルシーに！！*\(^o^)/*
ダイエット中にも◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも安心して食べられる餃子を作りたくて♡
作り方
- 1
キャベツ・ニラはみじん切りにし、
塩を振っておく。 -
- 2
豆腐は水切りし、ひき肉と☆の調味料と粘り気が出るまでよく混ぜる。
-
- 3
1の出てきた水をよ〜く絞り、
2と合わせて良く練っていく。 -
- 4
皮の上にタネを並べ、形を作っていく。
-
- 5
ごま油を敷いたフライパンにこの位隙間を開けて並べ、
まずは中火で約1分焼く。 -
- 6
片栗粉を溶いた水を流し込み、蓋をして中火で約5分焼いていく。
-
- 7
蓋を取り、極少量のごま油をフライパンの淵から流し込み、
強火で完全に汁気が飛ぶまで焼く。 -
- 8
裏返したお皿をフライパンの上に乗せ、ひっくり返したら出来上がり〜*\(^o^)/*
タレをつけて召し上がれ♡
-
健康食大好きの、21歳アクティブガール♡本当に安心して食べられる、ヘルシーで身体の喜ぶご飯が食べたい！！オーガニック & シンプルにこだわり、素材の味を生かした手づくり料理を楽しんでいますッ\(^o^)/身体に優しいレシピ、みんなに楽しんでもらえますように♡♡
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