高野豆腐で揚げずに豚カツ!?
ﾚｪちゃん @cook_40079660
ダイエット中の方にオススメ～(о´∀`о)
簡単＊ヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、、、、
こってりしたものが食べたーーーい(;´д｀)
ｯて感じで作ってしまいました。
付け合わせのキャベツはたっぷりで!笑
高野豆腐で揚げずに豚カツ!?
ダイエット中の方にオススメ～(о´∀`о)
簡単＊ヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、、、、
こってりしたものが食べたーーーい(;´д｀)
ｯて感じで作ってしまいました。
付け合わせのキャベツはたっぷりで!笑
作り方
- 1
高野豆腐をお湯で戻して
水分をしっかり切る
(レンジで2分チンでも可♪) -
- 2
★の調味料を混ぜ、豚肉に味付け
-
- 3
水切りした高野豆腐に切れ目をいれて開きます
-
- 4
味付けした豚肉を巻き
揚げずにからあげの素を絡めます
＊キュッと押さえるとgood＼(^o^)／ -
- 5
油をひいて両面しっかり焼きます
-
- 6
盛り付けて出来上がり♪
-
コツ・ポイント
＊濃いめの味付けです
好みで調節してください
＊【4】の時にキュッと押さえると
高野豆腐に味が染み込むのと
焼くときに豚肉が剥がれてこないですﾖ
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