レンジで簡単♪二種のタレで☆棒々鶏
ゆゆぶぅ @cook_40127854
レンジで簡単に棒々鶏が作れちゃいます！
タレが蒸し鶏に良くあう♡
暑い夏にオススメです☆
このレシピの生い立ち
暑くて食欲が落ちてきていたので、さっぱりヘルシーにいただける胸肉レシピを考えました♪
レンジで簡単♪二種のタレで☆棒々鶏
レンジで簡単に棒々鶏が作れちゃいます！
タレが蒸し鶏に良くあう♡
暑い夏にオススメです☆
このレシピの生い立ち
暑くて食欲が落ちてきていたので、さっぱりヘルシーにいただける胸肉レシピを考えました♪
作り方
- 1
鶏胸肉にフォークで数カ所穴を空け、耐熱容器に入れて酒をふりかける。
※鶏胸肉の皮は剥ぎ取る。 - 2
蓋をして500W2分レンチンしたら一度取り出して1分蒸らす。
- 3
ひっくり返してさらに２分レンチンする。
取り出して５分蒸らし、余熱で中まで火を通す。 - 4
タレの材料を全て混ぜてレンチン30秒。
- 5
トマトを輪切りに、きゅうりを千切りにし、皿に盛り付ける。
- 6
胸肉が冷めたら手で裂いて皿に盛る。
- 7
タレをかけて召し上がれ♪
コツ・ポイント
タレは作りやすい分量で載せています。お好みで調整して下さい。
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